新手媽媽產(chǎn)后漲奶怎么辦 怎么緩解產(chǎn)后漲奶困擾(3)

乳房按摩步驟

第一步

拿塊熱毛巾，擦拭乳頭，擦到微熱，然后抹上乳頭膏。這個步驟是為了讓乳頭的皮膚變堅硬，以免被寶寶吸奶之后造成破裂，使媽媽產(chǎn)生痛苦，防患于未然是非常有必要的。在第二步之前，保證乳房上抹上了按摩油。

第二步

由內(nèi)向外轉(zhuǎn)圈按摩，不是畫一大圈按摩，是一點一點畫圈，由內(nèi)向外轉(zhuǎn)。

第三步

兩只手放乳房上下，左右來回搓揉。

第四步

單手將胸部由外部往中間推，過程當中可以換手，比如上半部用右手推，下半部用左手推。但是要切記不要將雙手形成個圈，然后由外部往中間推，那個方法是錯誤的。

第五步

抖。雙手托住左右兩側(cè)乳房，上下抖，左右抖，要抖均勻。

媽媽一定要保護好自己的乳房，它不僅僅是寶寶的口糧，更是與自己的身體健康掛鉤~~