滿月之后，寶寶的生長就更上一個臺階了，那么，媽媽給寶寶的喂養(yǎng)也要更上一個臺階了。這個時候，我們不只是要局限在寶寶“吃什么”，更要關(guān)注寶寶“怎么吃”，聰明的吃飯，才可以吃出一個聰明的寶寶哦。
那么，到底什么才是聰明地喂養(yǎng)呢？
聰明之舉No.1預(yù)防營養(yǎng)不良
“營養(yǎng)不良”四個字，對于寶寶和爸爸媽媽來說，都是強烈抵制的詞匯，但是，如果喂養(yǎng)不得當，寶寶營養(yǎng)不良的幾率會大大提高。
1歲以后，寶寶的生長發(fā)育雖然較第一年慢了一些，但是磨練運動技能的過程，還是消耗了他們的大量體力，他們的營養(yǎng)需要總體上要高于嬰兒期。如果輔食添加不合理，寶寶仍會過分依賴母乳，使得1歲左右的寶寶很容易發(fā)生營養(yǎng)不良，表現(xiàn)為不活潑、皮下脂肪薄、食欲不佳、骨骼畸形、抵抗力弱、運動發(fā)育落后等。
眼看著寶寶變得病懨懨，許多媽媽不知所措，瞎緊張。其實只要符合以下幾點，可以認為是寶寶成長過程的必然階段，無須多慮：
1、雖然消瘦，但體重持續(xù)增加，而非持續(xù)減少；
2、雖然食量少，但大便規(guī)律，而沒有經(jīng)常性腹瀉；
3、沒有皮膚蒼白、頭發(fā)稀黃、骨骼畸形等微量營養(yǎng)素缺乏的情況；
4、精力旺盛，樂于探索和學習。
聰明之舉No.2養(yǎng)成良好的飲食習慣
1歲以后，寶寶開始逐漸建立起個人飲食習慣，父母的食物選擇決定了孩子的攝食范圍。所以，孩子就像一面鏡子，能反映一個家庭飲食習慣的優(yōu)劣。最應(yīng)該保護的是寶寶先天的食物選擇能力，過多的干涉與貧乏的餐桌一樣，會制約寶寶獲得適當足量的食物，比如燒烤、火鍋、腌漬或辛辣刺激的食物，不該常常出現(xiàn)在家庭的食譜中，父母對蔬菜、魚肉以及低鹽少油的清淡飲食的選擇，給寶寶的影響遠比單純說教要深遠。
如果你們是愛吃垃圾食品的爸爸媽媽，可就要好好反省了，為了寶寶的健康成長，堅決抵制垃圾食品！
聰明之舉No.3讓魚油提高智力
小編求圍觀：魚油≠魚肝油。
是不是覺得驚訝了呢？讓小編給各位爸媽普及一下知識吧。
人們常說的“魚油”指的是深海魚油，其中富含兩種特殊脂肪酸，即DHA和EPA。在人們經(jīng)常食用的陸地動植物的油脂中，幾乎都不含有這兩種脂肪酸。這兩種脂肪酸有益于寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，常被當作益智因子添加到嬰兒食品中。1歲以上的寶寶可以攝取各種自然食物了，如果讓寶寶經(jīng)常吃魚，特別是深海冷水魚，如馬哈魚、三文魚、鮭魚等，寶寶自然就不會缺少益智因子了。
而魚肝油含有的主要營養(yǎng)成分是維生素A、D，能夠預(yù)防佝僂病、骨軟化及夜盲癥等相應(yīng)的維生素缺乏癥。
所以，不要因為怕寶寶被魚骨卡到，就不給他們吃魚，而是要叫他們小心吃魚，不是不要吃魚。
