每個(gè)父母都希望自己的孩子能夠健康成長(zhǎng)，在日常的生活中會(huì)將孩子的飲食安排的井井有條，保證營(yíng)養(yǎng)攝入的充足且均衡。孩子在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛階段，對(duì)蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素的需求量非常的大，尤其是蛋白質(zhì)對(duì)兒童成長(zhǎng)有著關(guān)鍵性的作用，所以媽媽一定要引起重視。雞蛋是一種蛋白質(zhì)含量非常高的食物，而且雞蛋中還含有人體所必需的氨基酸，有利于孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。那么孩子一天吃幾個(gè)雞蛋最好呢？
孩子一天吃幾個(gè)雞蛋好
雞蛋對(duì)孩子的健康有很大的好處，能夠促進(jìn)孩子的大腦和體質(zhì)發(fā)育，但是不同年齡階段的孩子食用雞蛋的量也有很大的不同的。一般情況下對(duì)于剛開(kāi)始添加輔食的寶寶來(lái)說(shuō)，最好可以先添加雞蛋黃，從一個(gè)雞蛋的四分之一開(kāi)始逐漸過(guò)渡到完整的一個(gè)，因?yàn)檫@個(gè)年齡階段的寶寶腸胃的消化能力還不是特別的完善，一次性攝入過(guò)多的雞蛋反而會(huì)引起腸胃的不適。
針對(duì)于一歲以上的孩子，一天可以吃1-2個(gè)雞蛋，但是最好不要讓孩子攝入的過(guò)多，給孩子的腸胃一個(gè)休息的時(shí)間，以免增加腸胃的負(fù)擔(dān)；而且經(jīng)常吃雞蛋孩子也會(huì)吃膩，失去吃雞蛋的興趣，所以家長(zhǎng)要多注意。
孩子吃雞蛋的注意事項(xiàng)
1.首先為了保證雞蛋的營(yíng)養(yǎng)，建議媽媽最好讓寶寶吃水煮雞蛋，這樣可以保留雞蛋的原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，尤其是煎炸的雞蛋千萬(wàn)不能給孩子吃，不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)同時(shí)還會(huì)影響孩子的腸胃吸收。
2.有的父母認(rèn)為生雞蛋富含營(yíng)養(yǎng)，所以偶爾也會(huì)讓孩子攝入，其實(shí)這種做法是非常錯(cuò)誤的，雞蛋中含有一定的細(xì)菌以及寄生蟲(chóng)卵，孩子如果直接食用的話，不僅會(huì)引起腹瀉或者腸炎，嚴(yán)重的情況下還會(huì)造成急性的食物中毒，甚至因?yàn)楦腥緦?dǎo)致孩子死亡的可能，所以家長(zhǎng)要引起一定的重視。
3.雞蛋不宜作為第一輔食，雞蛋中雖然富含大量的蛋白質(zhì)，但是僅僅憑靠這種物質(zhì)是完全無(wú)法滿足孩子的成長(zhǎng)需求的，甚至還會(huì)增加體內(nèi)的代謝負(fù)擔(dān)，所以在攝入雞蛋的同時(shí)還要增加其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4.孩子在發(fā)熱狀態(tài)下是不宜攝入雞蛋的，因?yàn)殡u蛋會(huì)增加人體的額外熱量，在這種情況下吃雞蛋反而不利于疾病的恢復(fù)。
