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解剖寶寶吃飯的9式狀況,媽媽們要大聲喊“NO”(4)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2012-08-17 11:10:40編輯:Chen

第七“禁”:偏食

“我每天不得不追在寶寶屁股后面喂他吃飯!”、“寶寶吃得很少很慢,喜歡含在嘴里,飯菜全部冷了他還沒吃完!”面對(duì)許多父母的困惑,中美兩國醫(yī)學(xué)專家表示:家長本身的一些不恰當(dāng)行為,如喂養(yǎng)過度關(guān)注、強(qiáng)迫進(jìn)食、飯桌上的逼哄騙等,都可能加劇兒童挑食、偏食現(xiàn)象。而如果父母本身就挑食的話,孩子就會(huì)“有樣學(xué)樣”,更加挑食。

麻麻有對(duì)策:讓孩子“輕微”體驗(yàn)饑餓

現(xiàn)行條件下,父母可以參考采取以下方法解決兒童挑食、偏食行為:

1、讓寶寶體驗(yàn)饑餓,隨后獲得飽感。

2、限制兩餐之間的熱量卡路里,餐前一小時(shí)不喝飲料和吃點(diǎn)心。


 

3、進(jìn)餐時(shí)間少于25分鐘,每餐間隔3、5~4小時(shí)。

4、慢慢調(diào)整孩子不喜歡食物和喜歡食物的比例,把不喜歡和喜歡食物從1:1變?yōu)?:1或更多,使不喜歡變?yōu)橄矚g。

5、當(dāng)孩子推開匙、哭鬧、轉(zhuǎn)頭等行為時(shí),家長采取暫時(shí)隔離法,移開食品,把孩子放進(jìn)餐椅不理她(他)。

6、到菜場(chǎng)或超市,由孩子決定采購食品。

7、讓孩子多次嘗試新的或不喜歡的食物,有時(shí)需要15次。

8、用趣味名稱稱呼食品。

9、營造快樂進(jìn)食氣氛,反之要有相應(yīng)懲罰。

10、不買父母不希望孩子吃到的食物。

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