欣欣是一個(gè)4歲的小男孩，他在幼兒園表現(xiàn)得非常好，老師和同學(xué)都很喜歡他。他每天都按時(shí)吃飯，不管是什么菜都能吃得干干凈凈。可是一回到家，他就變了一個(gè)人，不愿意吃媽媽做的飯菜，總是說不好吃，不香，不新鮮。他只喜歡吃方便面，餅干，巧克力等零食。
媽媽為了讓他多吃點(diǎn)正餐，就盡量滿足他的口味，做他喜歡的菜。可是他還是不滿意，總是挑三揀四，吃一點(diǎn)就說飽了。媽媽很著急，怕他營養(yǎng)不良，長不高長不壯。她試過各種方法：哄他，騙他，逗他，甚至打他，都沒有用。她不明白為什么欣欣在幼兒園可以乖乖吃飯，在家就變成了一個(gè)挑食的小鬼。
孩子在幼兒園很乖，在家就挑食的原因
其實(shí)，欣欣的情況并不少見。很多孩子在幼兒園和在家的表現(xiàn)有很大的差異。這是為什么呢？專家分析了以下幾個(gè)可能的原因：
1、幼兒園有規(guī)律的作息時(shí)間和飲食安排。
孩子每天都按時(shí)起床，上課，玩耍，午睡和吃飯。他們沒有太多的選擇余地，只能跟著老師和同學(xué)一起做。這樣就形成了一個(gè)良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
2、 幼兒園有集體的氛圍和榜樣效應(yīng)。
孩子在幼兒園會(huì)受到老師和同學(xué)的影響和激勵(lì)。他們會(huì)看到別人都在吃飯，也會(huì)跟著吃。他們會(huì)覺得吃飯是一件快樂和有意義的事情。
3、 幼兒園有適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)和懲罰機(jī)制。
孩子在幼兒園如果吃得好，會(huì)得到老師的表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)；如果吃得不好，會(huì)被老師批評(píng)或者罰站。這樣就形成了一個(gè)正向或者負(fù)向的刺激。
4、 家庭有過度的溺愛和縱容。
孩子在家會(huì)感覺到媽媽對(duì)他的愛和關(guān)心，也會(huì)利用這一點(diǎn)來達(dá)到自己的目的。他們會(huì)故意挑食，來引起媽媽的注意和同情。他們會(huì)發(fā)現(xiàn)媽媽為了讓他吃飯，會(huì)做很多事情，比如買他喜歡的零食，做他喜歡的菜，甚至陪他看電視，玩游戲。這樣就形成了一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知和習(xí)慣。
如何破解三類挑食寶寶
根據(jù)孩子挑食的不同表現(xiàn)，專家給出了以下三類挑食寶寶的解決方案：
1、只吃零食不吃正餐的寶寶
這類寶寶往往是因?yàn)槌粤颂嗟牧闶?，?dǎo)致正餐沒有胃口。媽媽應(yīng)該控制孩子的零食攝入量，盡量不要在飯前給孩子吃零食，或者只給一點(diǎn)點(diǎn)健康的零食。同時(shí)，媽媽應(yīng)該堅(jiān)持給孩子做營養(yǎng)均衡的正餐，不要因?yàn)楹⒆硬怀跃头艞?。如果孩子不吃正餐，就不要給他吃零食，讓他感覺到饑餓的感覺。這樣，慢慢地，孩子就會(huì)意識(shí)到正餐的重要性和好處。
2、不愿嘗試新食物的寶寶
這類寶寶往往是因?yàn)閷?duì)新食物有恐懼或者排斥。媽媽應(yīng)該尊重孩子的喜好和感受，不要強(qiáng)迫或者逼迫孩子吃新食物。媽媽可以用一些有趣和創(chuàng)意的方法來引導(dǎo)孩子嘗試新食物，比如給新食物起一個(gè)好聽或者好玩的名字，比如“小熊蜂”（黃瓜），“小星星”（西紅柿），“小火車”（面條）等；或者用新食物做一些可愛或者有趣的造型，比如“小兔子”（饅頭），“小花朵”（蛋糕），“小魚”（肉丸）等；或者讓孩子參與新食物的制作過程，比如洗菜，切菜，攪拌，裝盤等。這樣可以增加孩子對(duì)新食物的好奇心和興趣。
3、對(duì)某類食物有強(qiáng)烈偏好的寶寶
這類寶寶往往是因?yàn)閷?duì)某類食物有特別的喜愛或者厭惡。媽媽應(yīng)該理解孩子的口味和偏好，并且適當(dāng)?shù)貪M足他們。但是也不能完全遷就他們，要讓他們明白每種食物都有自己的營養(yǎng)價(jià)值和作用，并且要多樣化地?cái)z入各種食物。媽媽可以用一些巧妙和靈活的方法來調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，比如把孩子不喜歡的菜混合在他喜歡的菜里面；或者讓孩子參與某類食物的選擇和購買過程，比如帶孩子去超市或者菜市場，讓他自己挑選自己喜歡的水果或者蔬菜等。這樣可以增加孩子對(duì)某類食物的認(rèn)同感和歸屬感。
總之，孩子挑食是一個(gè)很常見但也很棘手的問題。媽媽們不要著急，也不要生氣，要用科學(xué)和溫柔的方法來引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。只要堅(jiān)持不懈地努力，相信你的寶寶一定會(huì)變得健康和開心！
