夏季雖說氣候炎熱，火辣的太陽讓人看了就害怕出門。不過在這個(gè)炎熱的夏天，卻是寶寶補(bǔ)鈣的最佳季節(jié)。哪些寶寶要補(bǔ)鈣，寶寶一天究竟需要多少的鈣質(zhì)才合適呢？
寶寶一天需要補(bǔ)多少鈣？
寶寶鈣質(zhì)不足，容易影響睡眠之外，O型腿、偏食、牙齒稀疏等也有可能是由于寶寶缺鈣造成的。一般來說，0-6個(gè)月的寶寶每天需要攝取300mg鈣質(zhì)。1歲到4歲時(shí)，需要的鈣質(zhì)進(jìn)一步增加，達(dá)到400mg/天。4-7歲時(shí)，每天所需鈣質(zhì)更是到達(dá)600mg。
直接補(bǔ)鈣更迅速
相對(duì)于通過輔食和魚肝油來補(bǔ)鈣，直接補(bǔ)充鈣質(zhì)是最快的方法。鈣沖劑、鈣片等都是可以選擇的產(chǎn)品，年齡小的寶寶選擇鈣沖劑，能吞咽的寶寶則選擇鈣片比較合適。
富含維生素D的輔食也能補(bǔ)鈣
寶寶可以通過吃富含維生素D的食物來補(bǔ)充所需營養(yǎng)。維生素D能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，其中動(dòng)物的肝臟、深海魚均富含維生素D。所以，如果寶寶能夠保證比較充足的鈣質(zhì)補(bǔ)充的話，媽媽只是想通過維生素D來加強(qiáng)鈣質(zhì)吸收，可以盡量挑選富含維生素D的輔食。
補(bǔ)充魚肝油，讓鈣更好吸收
魚肝油中含有豐富的維生素A和維生素D，是寶寶補(bǔ)鈣的首選。一般來說，寶寶出生15天即可補(bǔ)充魚肝油。年齡稍大的寶寶可以根據(jù)需要補(bǔ)充魚肝油丸或者魚肝油膠囊。
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