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2-3歲寶寶營養(yǎng)早餐推薦(4)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2015-09-28 10:45:39編輯:Chen

八、果奶昔

原料:低脂奶粉2~3匙(或鮮奶200ML),果味冰淇淋2勺,天然水果泥1匙,(冰淇淋、水果泥可視寶寶喜好選擇口味——如香蕉、草莓、木瓜等)

制作方法:

讓奶粉沖泡后(或者用鮮奶),與其他原料一起放入搗拌機混合。

九、果仁黑芝麻粥

原料:熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好添加),冰糖,牛奶200毫升

制作方法:

1、把黑芝麻和所有果仁倒入攪拌機中打成果仁黑芝麻碎。

2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起,加入清水大火煮開后轉(zhuǎn)小火熬煮20分鐘左右,直至濃稠加入冰糖即可。

營養(yǎng)提示:

黑芝麻有益肝、補腎、養(yǎng)血、潤燥的作用,且富含維生素E,常食對小寶寶非常有益。

小編提醒:小烤餅中的蛋白質(zhì)容易被寶寶吸收;而酸奶有益于通順寶寶的腸道。

本文由媽媽育兒網(wǎng)(http://m.15thirdstreetblackrock.com/)小編編輯整理

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