2-3歲寶寶營(yíng)養(yǎng)早餐推薦(4)

八、果奶昔

原料：低脂奶粉2～3匙(或鮮奶200ML)，果味冰淇淋2勺，天然水果泥1匙，(冰淇淋、水果泥可視寶寶喜好選擇口味——如香蕉、草莓、木瓜等)

制作方法：

讓奶粉沖泡后(或者用鮮奶)，與其他原料一起放入搗拌機(jī)混合。

九、果仁黑芝麻粥

原料：熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好添加)，冰糖，牛奶200毫升

制作方法：

1、把黑芝麻和所有果仁倒入攪拌機(jī)中打成果仁黑芝麻碎。

2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起，加入清水大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬煮20分鐘左右，直至濃稠加入冰糖即可。

營(yíng)養(yǎng)提示：

黑芝麻有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥的作用，且富含維生素E，常食對(duì)小寶寶非常有益。

小編提醒：小烤餅中的蛋白質(zhì)容易被寶寶吸收；而酸奶有益于通順寶寶的腸道。

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