提高孩子抵抗力的10種食物

心肝寶貝能夠健康成長(zhǎng)是媽媽最大的心愿，有的家長(zhǎng)給寶寶補(bǔ)這補(bǔ)那，各種營(yíng)養(yǎng)品恨不得都加在寶寶身上，其實(shí)，食補(bǔ)才是最利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收的，我們常吃的很多食物也都是給寶寶食補(bǔ)的好選擇。

西紅柿

西紅柿中含有大量的維生素C，寶寶多吃西紅柿，多攝取維生素C，能夠提高寶貝的抗病防病能力，減少呼吸道感染的發(fā)病率。當(dāng)寶貝的皮膚受到過(guò)多日曬或紫外線灼傷時(shí)，多吃一些熟西紅柿，還可幫助皮膚組織快速修復(fù)。除此之外，大腦發(fā)育很需要維生素B1，而西紅柿中維生素B1的含量十分豐富，寶貝多吃些西紅柿可促進(jìn)腦發(fā)育。

豆?jié){

豆?jié){有獨(dú)到的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，既富含寶貝生長(zhǎng)發(fā)育所需的蛋白質(zhì)，又含有抗菌物質(zhì)，非常適合兒童食用。另外，豆?jié){還具有清熱補(bǔ)虛、通淋化痰的治療作用，是一種物美價(jià)廉的滋補(bǔ)飲料