冬季食譜
早餐： 千層餅 25克 豆?jié){ 100-150克
中餐： 魚肉蛋羹 軟飯 50克
每日為小兒提供足量的蛋白質(zhì)是至關重要的。蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值主要看它的質(zhì)與量是否適合人體各項生命活動的需要。含蛋白質(zhì)較多且較易被人利用的食物有肉類，包括魚類、奶類、蛋類
午點： 紅豆粥 50克
豆類是植物性食物中含蛋白質(zhì)較高的，另外花生、核桃也含有較多蛋白質(zhì)
晚餐： 豬肉白菜包子 50克 蘿卜湯
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