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寶寶換牙期該吃啥 媽媽須知寶寶換牙期飲食指南(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2017-01-05 17:36:43編輯:七七

3. 多吃水果蔬菜

首先,換牙期的兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期,牙齒和身體一樣需要各種各樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而蔬菜水果中含有很多人體必需的維生素和礦物質(zhì)等,多吃這類(lèi)食物有利于牙齒的正常生長(zhǎng)發(fā)育和身體的健康成長(zhǎng)。

其次,蔬菜、水果特別是綠葉蔬菜中含有豐富的膳食纖維,常吃這類(lèi)食物能起到按摩牙齦,促進(jìn)牙齦血液循環(huán)的作用,有利于促進(jìn)乳牙牙根的吸收和協(xié)助恒牙的正常萌出,還能促進(jìn)頜面部的正常生長(zhǎng)發(fā)育,可避免因錯(cuò)頜畸形而影響整個(gè)面部的美觀。

另外,多吃富含纖維素的蔬菜和水果還能幫助清潔牙齒表面的牙垢,減少兒童蛀牙和牙齦炎的發(fā)生。

4. 換牙期少吃甜食

現(xiàn)在的孩子普遍喜歡吃軟、甜、細(xì)膩的食物,牙齒的咀嚼能力和自潔能力不足;孩子飲食中的糖分比例過(guò)大,尤其是大量攝入碳酸飲料,使牙齒鈣質(zhì)與飲料中的酸性物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)造成鈣質(zhì)丟失,特別是處于換牙期的孩子,剛長(zhǎng)出來(lái)的恒牙鈣程度不夠,如果經(jīng)常遭受碳酸飲料的侵蝕,很容易發(fā)生齲壞。

要知道,恒牙是人的主要咀嚼器官,牙齒出現(xiàn)毛病不僅會(huì)使生活質(zhì)量下降,還會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)的攝入,進(jìn)而影響身體健康。

6-12歲的孩子正處于恒牙萌出的階段,乳牙依次替換完畢的時(shí)期是兒童牙頜系統(tǒng)的快速發(fā)育成長(zhǎng)期,這個(gè)階段的口腔預(yù)防保健直接關(guān)系到恒牙的健康,所以預(yù)防蛀牙、治療蛀牙非常重要。

不僅是換牙期,換牙前也要少吃甜食。

“反正要換牙,乳牙蛀了也不要緊”的想法要不得,如果幼兒時(shí)期的乳牙蛀了,可能會(huì)形成殘根殘冠留在牙床中,恒牙長(zhǎng)出來(lái)時(shí)就會(huì)受影響。

爸爸媽媽們不要把乳牙和恒牙對(duì)立起來(lái),要保護(hù)好恒牙,就應(yīng)該要從保護(hù)乳牙開(kāi)始。所以,不要給孩子吃太多甜食,吃完甜食還要讓孩子及時(shí)漱口。

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