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寶寶食欲不振+舌苔厚 媽媽注意可能是積食纏上寶寶(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-12-07 11:21:24編輯:七七

這時(shí),一日三餐要稍微“欠”一點(diǎn),選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等,不吃油炸、膨化食品,少吃甚至不吃肉類食物,可適當(dāng)吃些魚蝦。

此外,還要讓孩子多喝水,保證睡眠充足、及時(shí)排泄,不去公共場合,積食情況就會逐漸緩解。

寶寶積食可以吃的食譜

山藥米粥

功能:調(diào)補(bǔ)脾胃,滋陰養(yǎng)液。運(yùn)用于小兒積食不消,吃飯不香,體重減輕,面黃肌瘦。

做法:取干山藥片100克,大米或小黃米(粟米)100克,白糖適量。將大米淘洗干凈,與山藥片一起碾碎,入鍋,加水適量,熬成粥。 如果去藥店買干山藥不方便,可以在超市里購入新鮮山藥。除了熬粥,山藥還可以炒著吃,味道粘滑,但效果也是不錯(cuò)的。

白蘿卜粥

功能:開胸順氣,健胃。 對小兒消化不良,腹脹有療效。

做法:白蘿卜1個(gè),大米50克,糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片,先煮30分鐘,再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠,加紅糖適量,煮沸即可。 白蘿卜本就是清涼敗火的食物,我平時(shí)就經(jīng)常單獨(dú)做湯給寶寶喝,但可能是因?yàn)槲兜赖木壒剩⒆硬⒉粣鄢?,現(xiàn)在放在粥中,又加了紅糖,孩子愛吃多了。

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