如今生活在網(wǎng)絡(luò)覆蓋全球的時代，孩子的近視越來越嚴(yán)重，現(xiàn)在甚至幾歲的孩子也開始戴上了眼鏡，學(xué)校里十個孩子其中有一半幾乎都佩戴了眼鏡，世界衛(wèi)生組織表明，現(xiàn)在小學(xué)生近視率竟然高達(dá)百分之四十！
很多孩子從小近視，都離不開現(xiàn)在電子產(chǎn)品的使用，孩子在兩三歲的時候就開始使用手機(jī)，看電視，玩電子游戲，電子的輻射嚴(yán)重傷害了孩子眼睛的生長，預(yù)防孩子近視需要從小做起，今天小編給大家推薦預(yù)防0-6歲兒童近視方法，家長趕緊收藏讓孩子遠(yuǎn)離近視。
預(yù)防0-6歲兒童近視方法
0-6歲兒童是預(yù)防近視的關(guān)鍵時期，這個階段只要做好及時的預(yù)防就能大大減少孩子近視的可能。
1.多玩視覺游戲
有效的視覺游戲能夠促進(jìn)孩子的視力發(fā)育，家長可以在家里和寶寶進(jìn)行關(guān)燈游戲，或者拿手電筒和寶寶進(jìn)行游戲，讓他了解明暗的變化；
2.利用顏色的刺激
孩子在半歲以前父母可以利用一些鮮艷的顏色對寶寶的視覺進(jìn)行刺激，可以給寶寶拿一些黑白顏色對于明顯的玩具，在半歲以后就可以增加玩具顏色的鮮艷程度，讓對比更加強(qiáng)烈，使寶寶接觸更多的色彩；
3.正確的閱讀姿勢
幫助孩子養(yǎng)成正確的閱讀姿勢能夠有效的預(yù)防孩子近視，告訴寶寶寫字不能趴著身子，保持書本和眼睛的距離，身體離課桌需要一個拳頭的距離，筆尖和手應(yīng)該保持一寸的距離；
4.多望遠(yuǎn)處多做眼保健操
在日常生活中家長可以引導(dǎo)孩子多看看遠(yuǎn)處，多看綠色的植物。并且每天保持做眼保健操的習(xí)慣，幫助眼睛進(jìn)行放松緩解眼睛的疲勞感；
5.控制孩子看電視的時間
孩子看電視是直接影響孩子近視的原因，三歲以前盡量不要讓孩子看電視，三歲以后孩子每天看電視的時間不得超過一個小時，如果看電視的時間比較長需要帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動；
6.注意飲食結(jié)構(gòu)合理
葉黃素是視網(wǎng)膜發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì)，能夠減少藍(lán)光對孩子造成的氧化傷害，是視細(xì)胞發(fā)育重要營養(yǎng)物質(zhì)，家長可以多給孩子吃一些富含葉黃素的食物，如黃色獼猴桃、哈密瓜、芒果等；
7.增加戶外運(yùn)動
研究表明，有效的戶外運(yùn)動能夠幫助孩子視力健康發(fā)育，有利于兒童視覺系統(tǒng)的成長，所以在孩子空閑的時候多帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動，周末可以去爬山、踢足球、跑步等等。
