失眠被譽(yù)為人生中最痛苦的事情前十名，我們身邊肯定有很多人被失眠困擾，大家知道嗎其實(shí)兒童也會失眠，那么如果兒童晚上失眠怎么辦呢？
失眠困擾著很多成年人，可是兒童失眠問題同樣不容忽視。睡眠問題是兒童神經(jīng)科常見的問題，嚴(yán)重的失眠會直接影響著兒童的社會功能和生活質(zhì)量。
所以希望家長們一定要重視兒童失眠這個問題，切勿掉以輕心。家長們要知道，導(dǎo)致兒童失眠的原因很多，可能被環(huán)境影響，可能是入睡方式不對，也可能是飲食不當(dāng)或者身體疾病影響。無論是何種原因?qū)е碌膬和?，切記找出原因最重要?/p>
兒童晚上失眠怎么辦
1、孩子失眠的很大一部分原因和自身習(xí)慣有關(guān)。比如習(xí)慣性晚睡，從小就沒有養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣?？倹]有在對的時間入睡休息，孩子一旦錯過了想要睡覺的時間，那么便會出現(xiàn)失眠的一個狀態(tài)。
2、孩子如果沒有任何身體上的問題，那么對于大一點(diǎn)的孩子，家長可能要多和孩子談?wù)勑牧牧奶臁Ｒ驗(yàn)榭梢钥紤]到是否是孩子學(xué)業(yè)壓力大，在學(xué)校是否出了什么事情或者驚嚇等。
鼓勵說出學(xué)校的事情，不要給孩子太多的壓力要無條件的關(guān)心，并且給孩子帶來無上的安全感，這樣慢慢了解真相之后，科學(xué)改變兒童失眠問題。
3、兒童失眠還有一個主要原因是飲食生活不規(guī)律造成的，有些孩子睡覺前加餐，導(dǎo)致腸胃不適，無法入睡。建議改善不好的飲食習(xí)慣，調(diào)整好正確的生活作息，一定要給孩子保證充足的睡眠。這樣對他身體和心理的發(fā)育才能更健康更科學(xué)。
4、孩子喜歡玩耍，喜歡奔跑，有時失眠也可能是太多勞累了。建議家長每天睡覺前給孩子喝一杯牛奶，偶爾給孩子做一道甜品——大棗桂圓湯給孩子服用，這樣有助于孩子安睡。
5、孩子失眠，也可能是周遭環(huán)境影響的。比如說窗簾不遮光，其它家人說話聲音過大，電視聲音過大等。這些原因都是造成孩子失眠的主要責(zé)任，所以家長們當(dāng)孩子睡覺時，請盡量給孩子一個安靜的，舒適的環(huán)境，讓孩子能夠充分得到休息。
6、現(xiàn)在手機(jī)是人們拿得起放不下的東西，孩子們也不例外。家長們注意無論是那個年齡層的孩子，睡覺前都盡量不要過多的接觸手機(jī)，看電視打游戲。
這些行為都是造成孩子失眠的重要因素。手機(jī)太容易讓人沉迷其中了，為了孩子的健康著想，適當(dāng)控制孩子玩手機(jī)的時間很重要。
兒童性失眠是一個很嚴(yán)重的問題，家長們一定要上心，一定要幫助孩子克服這個困難。否則長期性的失眠會給孩子帶來致命的危害。
