缺鋅引起寶寶頭發(fā)稀少
寶寶缺鋅一般可有食欲不振,地圖舌,發(fā)質發(fā)黃稀少等。
進行飲食治療給予患兒鋅含量高的食物,如瘦肉、豬肝、魚類、禽類及蛋黃等。如果有偏食等不良的飲食習慣,應同時進行糾正。當確診后可服用硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅。
缺蛋白質營養(yǎng)引起寶寶頭發(fā)稀少
頭發(fā)的主要營養(yǎng)成為就蛋白質,如果寶寶蛋白質營養(yǎng)成份不足不僅會影響到寶寶頭發(fā)的發(fā)育的,而且會讓寶寶頭發(fā)變黃變得稀少。因此,建議寶媽們可以寶寶多吃一些肉類、蛋類、魚類、豆類等高含蛋白質的食物,以確保寶寶的營養(yǎng)。
寶寶頭發(fā)稀少吃什么好
黑芝麻
黑芝麻當中含有豐富的蛋白質、鈣、油酸、生物素以及棕擱酸等營養(yǎng)成分,加強對頭發(fā)蛋白質的補充。其次,黑芝麻中含有的鐵元素能夠預防缺鐵性貧血、活化腦細胞,不但可以滋潤肌膚,還能夠改善頭發(fā)干枯毛躁、滋養(yǎng)頭發(fā),防止出現(xiàn)頭發(fā)斷裂及掉落等現(xiàn)象。
推薦食譜:芝麻薄片
食材:低筋面粉120克、奶油70克、雞蛋65克、牛奶100克、白砂糖45克、芝麻10克
做法:
1、奶油室溫軟化后加入細砂糖一起打至松發(fā),顏色變淺。
2、分3次加入雞蛋液,攪打均勻。
3、篩入低粉攪拌均勻,加入牛奶和黑芝麻繼續(xù)攪拌,面糊就做好了。
4、將面糊裝入裱花袋,剪一個小口子,將面糊擠在鋪有錫紙的烤盤上,擠滿一烤盤后,拿起烤盤在桌面上用力敲幾下,讓面糊攤平。
5、將烤盤放入預熱180度的烤箱中上層,烤大約10分鐘,邊緣成金黃色即可。