相信每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己家的孩子能夠有一個(gè)高高的個(gè)子。因?yàn)樯砀弑容^高的人，真的還是有很多優(yōu)勢(shì)的（比如說(shuō)姚明，他的身高就是可以“藐視”很多人的），所以，很多爸爸媽媽為了孩子的個(gè)子能夠高高的，都在卯足了勁兒：有的給孩子補(bǔ)充各種“片”：什么鈣片，維生素片……等；有的每天給孩子吃很多好吃的，就希望孩子能長(zhǎng)個(gè)兒……但是很多家長(zhǎng)都覺(jué)得，這效果不怎么到位。
那么到底如何使寶寶長(zhǎng)高呢，小編收集了寶寶長(zhǎng)高的七大秘訣，下面跟隨小編一起來(lái)詳細(xì)了解了解吧
秘訣一：每天堅(jiān)持戶(hù)外運(yùn)動(dòng)1小時(shí)
讓寶寶多些戶(hù)外活動(dòng)不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以對(duì)長(zhǎng)高有幫助。在嬰幼兒時(shí)期，可以讓孩子做主體或者被動(dòng)體操。在學(xué)齡時(shí)期的孩子，可以讓他做一些向上跳的運(yùn)動(dòng)，例如可以讓孩子跳皮筋、踢毽和各種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。在青少年時(shí)期的孩子，就可以嘗試跳高等彈跳運(yùn)動(dòng)及全身性的運(yùn)動(dòng)，像是籃球、排球等。除此之外，在孩子18歲之前最好不要讓他舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等負(fù)重訓(xùn)練。
秘訣二：蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)不能缺
在孩子10-13歲的時(shí)期，他們每天所需的蛋白質(zhì)量大概在70克左右;當(dāng)孩子13-18歲的時(shí)候所需要的蛋白質(zhì)量大概是80克。
然而給孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好的方法就知每天一杯奶，這是增高的秘訣之一。
