寶寶不睡午覺怎么辦就三招！還你一個愛睡午覺的乖寶寶(2)

3、寶寶不睡午覺家長不要強迫

在午睡的時間睡不著的話，千萬不要強迫他睡覺。因為他可能早上起得晚。中午不想睡。一般來說，學(xué)齡前的小寶寶入睡時間在15到20分鐘，如果小孩在床上躺了超過二十分鐘，還沒有睡意的話，不要強求他繼續(xù)午睡，可以從被窩里起來做點其他的事情，如果你還是強制要她躺在床上，這樣會導(dǎo)致孩子很有壓力，反而更加睡不著。

寶寶睡午覺須有正確方法

1、寶寶不要吃飽了就睡，剛吃好午飯就躺下的話，會影響腸胃的消化，所以吃完飯十五分鐘左右入睡即可。

2、超過三歲以上的小寶寶午睡時間不宜過長，睡三十分鐘到一個小時就夠了，如果睡的時間太長，可能導(dǎo)致她晚上睡不著。

3、寶寶午休的時候保持安靜，室內(nèi)調(diào)到適當?shù)臏囟?，營造一個安靜祥和的氛圍，讓小寶寶睡的更舒服。

小編的話

讓寶寶午睡其實也沒有多么神奇的辦法。到了該午睡的時間，家長可以和寶寶一起，給寶寶唱唱舒緩的歌曲，放松心情，也可以給寶寶講睡前故事。如果寶寶超過20分鐘都還沒有絲毫睡意的話，就不要強迫寶寶，等寶寶想睡的時候自然就會睡了。