寶寶一年不生病正常嗎 不愛生病的寶寶都是這樣煉成的(2)

讓寶寶不愛生病的好方法

1.做運動

運動對身體的好處是非常大的，不僅能夠強身健體，還能增強免疫力，在運動的過程中寶寶還會收獲快樂，多運動身體能夠感受到外界氣溫的不斷變化做出及時的調(diào)節(jié)，機體才會不斷適應(yīng)，所以讓寶寶多運動的益處多多。

2.營養(yǎng)均衡

寶寶的飲食不僅要營養(yǎng)嗎，還應(yīng)該均衡，補充維生素是必須的，所以新鮮蔬菜必不可少；同時多喝水能夠促進身體的新陳代謝排出體內(nèi)毒素，這樣才能逐漸增加寶寶的免疫能力。

3.規(guī)律休息

保持充足的睡眠，在睡夢中寶寶的免疫力才會得到慢慢修復(fù)的時間，讓寶寶養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

4.愉悅的心情

長期處在積極情緒的寶寶，免疫力才會逐漸提高，所以寶寶的情緒也是非常重要的。

要想提高寶寶的免疫力，需要做的有方方面面，學(xué)會以上的做法，寶寶才能更加健康快樂的成長。