八忌光線過暗
看電視時(shí),室內(nèi)光線過暗,則影響孩子視覺功能的發(fā)展,也容易導(dǎo)致近視現(xiàn)象的出現(xiàn)。晚上和孩子一起看電視時(shí),不要把照明燈都關(guān)閉,在電視機(jī)后方安上一盞小紅燈,可起到保護(hù)視力的作用。
九忌坐姿不正
孩子看電視時(shí),歪歪斜斜地就坐,如靠在被子上、躺在父母懷里,都容易使孩子未定型的脊柱發(fā)生變形與彎曲等,養(yǎng)成不良的坐姿習(xí)慣
十忌讓孩子躺著看電視
一些父母讓小孩躺著看電視,以為孩子舒服,其實(shí)適得其反,這對(duì)孩子的健康頗為不利。有些人喜歡躺在床上或沙發(fā)上看電視,覺得這樣看電視舒服自在又省勁。他們的孩子也跟著學(xué),躺著看電視。其實(shí),躺著看電視害處是很多的。這是因?yàn)樘芍措娨晻r(shí),不但要仰著頭,側(cè)著身,而且需要歪著脖子和偏轉(zhuǎn)眼睛。
這樣,眼睛的視線與電視機(jī)屏幕就不能保持在同一水平線上,這就需要用眼睛來進(jìn)行調(diào)節(jié),時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起眼球外肌和眼球內(nèi)的睫狀肌發(fā)生痙攣收縮,從而造成眼球脹疼、結(jié)膜充血、雙目流淚,甚至出現(xiàn)眼壓增高,視覺模糊和視力下降等現(xiàn)象。
如果經(jīng)常躺在床上或沙發(fā)上看電視,還會(huì)使眼球內(nèi)外直肌和上下斜肌重度疲勞,收縮失調(diào),從而造成眼睛斜視等疾病。青少年的身體正處在發(fā)育時(shí)期,不但容易使眼睛感到疲勞,而且還容易造成眼睛散光等疾病。
另外,躺著看電視,由于身體的大部分肌肉已經(jīng)放松,人體內(nèi)的呼吸和血液循環(huán)減慢,大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)逐漸進(jìn)入抑制狀態(tài),大腦的思維和記憶能力也大大減弱,從而造成抑制和興奮的嚴(yán)重失調(diào),這樣不但達(dá)不到欣賞電視節(jié)目的目的,而且還會(huì)引起失眠、神經(jīng)衰弱和腰背酸痛等不良后果。所以,為了保證身體健康,預(yù)防發(fā)生疾病,最好不要躺著看電視,尤其是兒童。
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