孩子的一日三餐要葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)搭配，下午的時(shí)候可以讓孩子吃些水果以及牛奶等。孩子的每頓飯不能吃的太飽，吃多了容易消化不良而導(dǎo)致孩子積食。只有吃好了、吃對(duì)了才會(huì)讓孩子不缺營(yíng)養(yǎng)，有助于提高免疫力。
3.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
如果孩子沒(méi)有一個(gè)良好的衛(wèi)生習(xí)慣的話，也是很容易生病的。所以必須讓孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。從幼兒園回來(lái)第一件事情就是洗手、換衣服，孩子玩的玩具要定時(shí)清洗消毒。
天氣好的時(shí)候多帶孩子出去走走，鍛煉鍛煉，曬曬太陽(yáng)，有助于鈣的吸收。要讓孩子和有疾病特征的小朋友保持距離。如果是霧霾天的話，就盡量不要讓孩子去戶外活動(dòng)。另外，在傳染病高發(fā)季節(jié)少去人多的公共場(chǎng)合。
4.多喝水
水是孩子每天都必須要喝的，人的身體最不能缺的就是水。孩子水喝少了容易上火，還可能造成上呼吸道感染，所以多喝水有助于病菌及時(shí)排出。還可以經(jīng)常給孩子和骨頭湯，既能補(bǔ)鈣又能增強(qiáng)孩子免疫力。
小編有話說(shuō)：
相信爸爸媽媽們做到了以上幾點(diǎn)的話，就能有效的提升孩子的免疫力，讓孩子少生病。
