小孩免疫力差怎么辦 這些方法既安全又有效

大家都知道，小孩子的無論是免疫力還是身體素質(zhì)，都要比我們成人要差，當他們逐漸長大時，他們的免疫系統(tǒng)也會逐漸跟著提升?？墒怯械暮⒆訌男∩眢w就弱，身體比別的同齡的孩子都要差，相對的，他的免疫力也會比別人要差些。這時，許多媽媽們會擔心呢，想要提高孩子的免疫力，讓孩子不那么容易生病。那么，孩子免疫力差怎么辦呢？

孩子免疫力差怎么辦

1.保持充足的睡眠

如果孩子免疫力差，我們想要提高孩子的免疫力的話，首先就要讓孩子休息好，保證孩子有充足的睡眠，最好每天睡覺時間定在晚上九點之前。睡覺時不要讓孩子喝太多的水，以免孩子晚上起夜睡不好，讓孩子一覺睡到天亮最好。

中午要讓孩子養(yǎng)成午休的習慣，但不宜睡的太久，一般最多兩個小時左右就可以了，否則會影響孩子晚上的睡眠。通常孩子睡好覺了，他的抵抗力自然而然也就增強了，而且充足的睡眠還有利于孩子的身高呢

2.注意均很膳食

小孩子每天的吃食也是很關鍵的，如果孩子吃的不合理，那也是會讓孩子生病的，如果經(jīng)常給孩子吃一些零食或者一些膨化、油炸的食品的話，是很容易讓孩子上火的，而且還容易導致一些其它疾病。