大家都知道,小孩子的無論是免疫力還是身體素質(zhì),都要比我們成人要差,當他們逐漸長大時,他們的免疫系統(tǒng)也會逐漸跟著提升??墒怯械暮⒆訌男∩眢w就弱,身體比別的同齡的孩子都要差,相對的,他的免疫力也會比別人要差些。這時,許多媽媽們會擔心呢,想要提高孩子的免疫力,讓孩子不那么容易生病。那么,孩子免疫力差怎么辦呢?
孩子免疫力差怎么辦
1.保持充足的睡眠
如果孩子免疫力差,我們想要提高孩子的免疫力的話,首先就要讓孩子休息好,保證孩子有充足的睡眠,最好每天睡覺時間定在晚上九點之前。睡覺時不要讓孩子喝太多的水,以免孩子晚上起夜睡不好,讓孩子一覺睡到天亮最好。
中午要讓孩子養(yǎng)成午休的習慣,但不宜睡的太久,一般最多兩個小時左右就可以了,否則會影響孩子晚上的睡眠。通常孩子睡好覺了,他的抵抗力自然而然也就增強了,而且充足的睡眠還有利于孩子的身高呢
2.注意均很膳食
小孩子每天的吃食也是很關鍵的,如果孩子吃的不合理,那也是會讓孩子生病的,如果經(jīng)常給孩子吃一些零食或者一些膨化、油炸的食品的話,是很容易讓孩子上火的,而且還容易導致一些其它疾病。