如何判斷是不是生長痛 生長痛不是病但痛起來要人命(2)

5、很多孩子在生長痛的時候，也會伴隨著腹部痛或者頭疼。

孩子生長痛怎么緩解

1、孩子發(fā)生生長痛一般都是在夜晚，這時家長可以用熱毛巾對寶寶疼痛的位置進行按摩和熱敷，這樣可以緩解寶寶腳疼的情況和寶寶緊張的情緒。

2、孩子在長身體的時候，家長一定要更注意孩子的營養(yǎng)問題，多吃牛奶，核桃，雞蛋等高蛋白的食物。也要多吃新鮮蔬菜和水果，補充身體需要的維生素。

3、生長痛不是病，但是痛的比較頻繁那幾日，孩子應該多休息，使肌肉放松，不要再劇烈運動。

4.生長痛時，可以讓孩子試著做做拉伸運動，這樣可以有效緩解疼痛。

很多家長認為，孩子生長痛就要補鈣，其實這是一種錯誤的認識，因為孩子生長痛不是骨頭痛，是一種軟組織疲勞的痛，它可反復發(fā)作，直至兒童長骨發(fā)育成熟。

所以生長痛與孩子是否缺鈣無關(guān)，鈣充足的孩子也可能出現(xiàn)生長痛，補鈣對生長痛的緩解也沒多大幫助。

生長痛，也不能吃藥，有些家長孩子有個小毛病或者其他不適，就會給孩子吃藥，是藥三分毒，特別是孩子，怎么能隨便吃藥呢。