生長痛是指兒童的膝關(guān)節(jié)周圍或小腿前側(cè)疼痛，表現(xiàn)多為下肢肌肉疼痛，且多發(fā)生于夜間，兒童期間沒有任何外傷史，活動也正常，局部組織無紅腫、壓痛。那么，生長痛一般是單腿還是雙腿呢？
生長痛一般是單腿還是雙腿
生長痛一般是兩條腿疼，一般是膝關(guān)節(jié)周圍或小腿前側(cè)疼痛，如果長時間只是一條腿疼的話，應(yīng)先要去醫(yī)院看骨科，經(jīng)檢查之后排除別的疾病，才可確定是生長痛。
判斷孩子是否是生長痛，不能單單憑一條腿疼或兩條腿疼，家長應(yīng)更多的注意孩子是否有生長痛的癥狀。
另外，生長痛最常見的發(fā)生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶爾會在腹股溝區(qū)，疼痛一般在關(guān)節(jié)以外的地方，因?yàn)樯L痛主要是肌肉疼痛，而不是關(guān)節(jié)或骨骼的疼痛。
兒童生長痛是什么原因
生長痛大多是因兒童活動量相對較大、長骨生長較快、與局部肌肉和筋腱的生長發(fā)育不協(xié)調(diào)等導(dǎo)致的生理性疼痛：
1、關(guān)于兒童生長痛的原因，普遍認(rèn)為，生長痛是長骨的增長速度和韌帶、肌肉的增長速度非同步引起，簡單的說，就是孩子在生長發(fā)育過程當(dāng)中，長骨的生長速度較快，而肌肉和韌帶的生長速度相對較慢，肌肉、韌帶受到牽拉而引起了疼痛。
2、有部分兒童生長痛是因?yàn)槿扁}、缺鋅造成的，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣和鋅。
3、由于營養(yǎng)不夠?qū)е碌膬和L痛。生長痛主要多發(fā)于3～12歲兒童，為孩子在生長的階段，此階段這對營養(yǎng)物質(zhì)的需求比較大，可以均衡飲食、保證充分營養(yǎng)預(yù)防和緩解疼痛。
4、過量運(yùn)動常為誘發(fā)或加重生長痛因素。
孩子生長痛怎么緩解
如果出現(xiàn)生長痛的情況，可以采取物理治療、補(bǔ)鈣，如果疼痛的比較明顯可以服用止痛藥物，另外可以采取行為認(rèn)知治療緩解孩子的疼痛情況，具體如下：
1、藥物治療：可以給孩子補(bǔ)充鈣和維生素D，可以有效的促進(jìn)孩子骨骼的發(fā)育，如果疼痛比較嚴(yán)重的情況下，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛的藥物，比如布洛芬，但是家長切勿自行盲目的給孩子使用藥物，以免造成不良的后果。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)：要注意孩子的營養(yǎng)，多給孩子吃含鈣豐富的食物，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子服用維生素B1和維生素B6，能夠起到營養(yǎng)神經(jīng)、緩解神經(jīng)牽拉疼痛的作用。
3、物理緩解：如果孩子的疼痛比較嚴(yán)重，可以采取物理療法，比如用溫?zé)崴蛘邷貪竦拿頍岱蠛⒆拥奶弁床课?，可以減輕孩子疼痛的反應(yīng)。
5、心理治療：采用認(rèn)知行為治療，減少孩子對生長疼痛的焦慮或恐懼，運(yùn)用情緒疏導(dǎo)孩子，鼓勵孩子表達(dá)自己的情緒體驗(yàn)，降低疼痛的敏感性。
通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)了解生長痛大多數(shù)都是雙腿疼痛的。孩子的事事無巨細(xì)，畢竟疼痛出現(xiàn)在骨骼，因此建議兒童腿疼持續(xù)一段時間或是相對時間固定發(fā)作應(yīng)及時就醫(yī)。
