7歲小孩長高的科學(xué)方法介紹
1、堅(jiān)持戶外運(yùn)動
堅(jiān)持戶外運(yùn)動一小時不僅僅是有利于寶寶長高，也是有利于增強(qiáng)孩子的免疫力和抵抗力。
2、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)不能缺
如果想讓孩子長高，那么在日常吸收的礦物質(zhì)一定不可以缺少鈣、磷、鋅，同時還要注意給小胖子減肥，因?yàn)檫^肥會讓升高受到一定的影響。
3、10點(diǎn)前睡覺
其實(shí)生長素一般都會在夜間深睡眠時分泌達(dá)到高峰。如果父母想孩子有高個頭的話，在孩子3-6歲的時期，要保證每天有10-12小時的睡眠時間。而小學(xué)生、初中生最好可以保證有9-10小時的睡眠時間，高中生則保持每天8—9小時的睡眠。
4、盡量少蹲著
孩子長期蹲著玩的時候，由于雙腿長期處于彎曲狀態(tài)，很可能會造成腿部的血液循環(huán)不暢，骨骼還有可能會向外彎曲。所以，盡量避免讓孩子長期蹲著。當(dāng)孩子蹲著玩的時間久了，需要提醒孩子轉(zhuǎn)向其他游戲，減少長蹲的時間。
堅(jiān)持戶外運(yùn)動一小時不僅僅是有利于寶寶長高，也是有利于增強(qiáng)孩子的免疫力和抵抗力。
2、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)不能缺
如果想讓孩子長高，那么在日常吸收的礦物質(zhì)一定不可以缺少鈣、磷、鋅，同時還要注意給小胖子減肥，因?yàn)檫^肥會讓升高受到一定的影響。
3、10點(diǎn)前睡覺
其實(shí)生長素一般都會在夜間深睡眠時分泌達(dá)到高峰。如果父母想孩子有高個頭的話，在孩子3-6歲的時期，要保證每天有10-12小時的睡眠時間。而小學(xué)生、初中生最好可以保證有9-10小時的睡眠時間，高中生則保持每天8—9小時的睡眠。
4、盡量少蹲著
孩子長期蹲著玩的時候，由于雙腿長期處于彎曲狀態(tài)，很可能會造成腿部的血液循環(huán)不暢，骨骼還有可能會向外彎曲。所以，盡量避免讓孩子長期蹲著。當(dāng)孩子蹲著玩的時間久了，需要提醒孩子轉(zhuǎn)向其他游戲，減少長蹲的時間。
孩子長高需要避免什么？
1、發(fā)育過早，早熟的孩子身高會少一些。
2、不能亂補(bǔ)營養(yǎng)品，特別是含有激素的不能給孩子吃。
3、不能讓骨骺線提早閉合
4、避免肥胖，肥胖會影響生長發(fā)育應(yīng)該避免。
5、適當(dāng)補(bǔ)鈣，適當(dāng)補(bǔ)充一些鈣，骨頭會長得好。
6、適度運(yùn)動，適度的伸展跳躍運(yùn)動有助于長高。
2、不能亂補(bǔ)營養(yǎng)品，特別是含有激素的不能給孩子吃。
3、不能讓骨骺線提早閉合
4、避免肥胖，肥胖會影響生長發(fā)育應(yīng)該避免。
5、適當(dāng)補(bǔ)鈣，適當(dāng)補(bǔ)充一些鈣，骨頭會長得好。
6、適度運(yùn)動，適度的伸展跳躍運(yùn)動有助于長高。
