寶寶長胖可以跑步嗎？
可以跑步的，但是要根據(jù)寶寶的自身情況來制定跑步計劃，如果寶寶堅持不下去跑步，可以有更多的方式來達(dá)到減肥的效果，家長可以根據(jù)天氣、居住環(huán)境、場地及孩子愛好等具體情況，為孩子選擇幾種運(yùn)動，并長期堅持。肥胖有什么影響？
1、骨骼生長胖寶寶肢體不夠靈活，稍做運(yùn)動就氣喘吁吁，所以胖寶寶大多不愛動，這樣不利于骨骼的生長，對認(rèn)知和運(yùn)動的發(fā)育有一定的影響。
2、內(nèi)分泌紊亂
肥胖最大的影響就是使體內(nèi)脂肪為主的營養(yǎng)物質(zhì)代謝紊亂，以及包括甲狀腺激素、性激素、生長激素等一系列激素的內(nèi)分泌紊亂問題，從而引起很多心血管疾病和內(nèi)分泌疾病。
3、遠(yuǎn)期危害
可能引發(fā)并發(fā)癥，如肥胖癥、睡眠呼吸中止癥，高血壓，皮膚感染等，糖尿病的風(fēng)險也會增加。而且隨著寶寶的不斷長大，肥胖也容易使寶寶的自尊心降低，缺乏自信。此外，肥胖兒童很可能長大后依舊保持肥胖。
結(jié)語：雖然話說“白白胖胖，充滿希望”，都希望寶寶能夠身體健康，但不一定要胖才是健康哦，合理控制飲食及適當(dāng)運(yùn)動是必不可少的。
