寶寶長胖不愿意運(yùn)動(dòng)，哪些方法可以幫助寶寶減肥？
1、要有家長和同伴的參與即使是再有趣的活動(dòng)，缺少了同伴或家長的參與，孩子也會(huì)漸漸失去興趣。可以讓孩子找一些與他年齡相仿的鄰居小伙伴一同到戶外去運(yùn)動(dòng)，家長也可以多帶寶寶去散步、打球等運(yùn)動(dòng)。
2、父親是榜樣力量
父親是否喜歡運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和能力有著很大的影響，特別是對(duì)孩子而言，父親的行為會(huì)使他認(rèn)識(shí)到強(qiáng)健的體破和堅(jiān)持鍛煉是密不可分的。
3、準(zhǔn)備好運(yùn)動(dòng)和安全保護(hù)的裝備
如滑輪滑就要準(zhǔn)備好一套護(hù)具，跑步就要準(zhǔn)備好一雙腳底很軟的跑步鞋，打羽毛球就要準(zhǔn)備好一副球拍和運(yùn)動(dòng)衣等等，孩子有了裝備就能提高運(yùn)動(dòng)的興趣。另外保護(hù)裝備避免孩子受傷。
針對(duì)孩子興趣廣泛、模仿力強(qiáng)、活潑好動(dòng)的特點(diǎn)，家長可創(chuàng)設(shè)各種不同的情境，如故事情境、語言情境、場地情境及想象情境，通過音樂的渲染、語言的描繪等多種形式，讓孩子入景動(dòng)情，照理知味，引導(dǎo)學(xué)孩子趣指向運(yùn)動(dòng)處方內(nèi)容，提高實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方的效率。
5、充分運(yùn)用新器材
一件新生事物出現(xiàn)必然引起許多人的關(guān)注，孩子對(duì)新的體育器材更會(huì)產(chǎn)生濃烈的興趣，“呼啦圈”、“溜溜球”、“彈跳器”，曾倍受孩子青睞。為最大限度調(diào)動(dòng)“肥胖兒”的積極性，經(jīng)常購置價(jià)廉物美的小型運(yùn)動(dòng)器材，既可豐富運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容，又可進(jìn)一步激發(fā)肥胖孩子參加運(yùn)動(dòng)的熱情。
6、傳統(tǒng)素質(zhì)練習(xí)與體育游戲、活動(dòng)相結(jié)合
傳統(tǒng)素質(zhì)練習(xí)的煉身價(jià)值雖然非常明顯，但顯得枯燥、乏味，易使學(xué)生疲勞，不能堅(jiān)持長久。為揚(yáng)長避短，在運(yùn)動(dòng)處方中，采用傳統(tǒng)素質(zhì)練習(xí)與趣味性體育活動(dòng)和游戲相結(jié)合。
結(jié)語：孩子的運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，不可以一下就用高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)來要求孩子，這很容易讓孩子受傷，適合的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到最好的效果。
