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5-6歲小孩免疫力差怎么辦 聰明的父母都會這樣做

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-09-17 17:35:04編輯:土豆媽媽

孩子的健康是每個父母最重視的問題,特別是到了秋冬季節(jié),天氣變化大,孩子稍微不注意就會感冒發(fā)燒,看見孩子生病時虛弱的狀態(tài),家長心疼不已。那么孩子為什么總是會生病呢,這其實(shí)都是孩子免疫力差導(dǎo)致的,由于孩子的抵抗力低,極易受到外界病毒細(xì)菌的侵襲,就會很容易生病。那么,針對5-6歲的孩子有哪些辦法可以增強(qiáng)免疫力呢?其實(shí),不僅要針對飲食上還需要調(diào)整孩子的生活規(guī)律,下面我們就來了解一下吧!

5-6歲的小孩免疫力差怎么辦

1.飲食調(diào)整:飲食均衡,避免孩子挑食,食物既要富有營養(yǎng),品種還應(yīng)多元化,要給孩子多食富含各種維生素的蔬菜水果、蛋白質(zhì)、以及各種微量元素的食物,從食物中提高孩子的免疫能力。

2.運(yùn)動:多帶孩子進(jìn)行一些戶外運(yùn)動,例如:跑步、爬山、騎自行車等,通過運(yùn)動鍛煉能夠促進(jìn)孩子的內(nèi)循環(huán),使其維持在一個較高的水平,提高免疫機(jī)制。

3.生活環(huán)境:在病毒的高發(fā)季節(jié),要減少帶孩子外出的次數(shù),孩子生活的室內(nèi)環(huán)境要保持空氣的流通,經(jīng)常開窗換氣,保證空氣的新鮮。

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