上周小長(zhǎng)假期間，我發(fā)現(xiàn)小寶的上嘴唇上好幾個(gè)水泡，當(dāng)時(shí)心中一驚，趕緊看看他的咽喉，還好不算太紅，轉(zhuǎn)身給他蒸了個(gè)梨，又燉了冰糖梨水給他喝。

到了當(dāng)天半夜睡醒，一看小寶，小臉紅撲撲的，當(dāng)媽的心中24小時(shí)不間斷的警鈴大響，我暗道不好，伸手摸去，果不其然，渾身熱乎乎，發(fā)燒了！

這就是秋天！

天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，空氣濕度下降，水汽減少，蒸發(fā)速度加快，干燥度增大，孩子的機(jī)體各系統(tǒng)和器官發(fā)育不完善，對(duì)氣候變化非常敏感，就會(huì)出現(xiàn)口燥咽干、嘴唇干裂、大便干結(jié)、小便黃赤、手足心熱；頭痛少汗、咳嗽無(wú)痰、鼻血止不住的各種狀況。

再加上眼瞅著秋高氣爽，哪哪兒都舒服，小家伙們?cè)趹敉獾幕顒?dòng)自然而然地多了起來(lái)，一通瘋玩下來(lái)，渾身大汗，吹了風(fēng)，又沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)水，怎么會(huì)不生病呢？

中醫(yī)稱之為“秋燥癥”。

預(yù)防寶寶上火引發(fā)“秋燥癥”，重在食療。

引發(fā)寶寶上火的因素很多，比較典型的就是睡得晚、睡眠少、飲食不規(guī)律還比較油膩、喝水不足、情緒波動(dòng)大……

對(duì)比下來(lái)，很多孩子仿佛都是如此?。∷?，從食療的角度看，寶寶上火時(shí)，多喝水、飲食清淡、吃易消化的食物，才算是“對(duì)癥下藥”了。

1、吃富含纖維素的新鮮蔬果

秋梨、柑橘、葡萄柚、柿子、山竹、石榴、葡萄、大棗、荸薺等都是不錯(cuò)的水果選擇，而龍眼、荔枝、芒果、榴蓮等熱性水果，適當(dāng)品嘗一下就好。

蔬菜類的話，首選蓮藕、蘿卜、菠菜、花菜、冬瓜、苦瓜、絲瓜等等都非常適合寶寶食用，關(guān)鍵要看媽媽怎么烹飪出食物的美味來(lái)啦！

另外，烹飪的方法要盡量蒸煮炒，減少油炸和紅燒，清淡才能滋補(bǔ)。

2、少吃高油、高糖的精致化加工零食

造型可愛(ài)漂亮的美味，往往會(huì)讓孩子愛(ài)不釋手，但是從預(yù)防秋燥的角度出發(fā)，還是讓孩子減少食用或者戒了吧！

3、優(yōu)質(zhì)蛋白充足供應(yīng)

雞蛋、瘦肉、牛肉、魚(yú)、豆制品等，都是優(yōu)質(zhì)蛋白的來(lái)源，不過(guò)在烹飪中，清燉、清蒸等方式方法最好，少一些辛辣。

除了食療之外，對(duì)寶寶的生活照顧也馬虎不得。

1、規(guī)律的作息時(shí)間

早睡早起，成為多少人的空談。事實(shí)上，不熬夜是身體健康的根本，對(duì)成人如此，對(duì)孩子亦如此。

2、多運(yùn)動(dòng)

每天的戶外活動(dòng)當(dāng)然少不了。運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的不僅僅是美，還有健康。只不過(guò)要小心不能讓寶寶出汗過(guò)多，及時(shí)增減衣服，及時(shí)補(bǔ)充水分。

3、室內(nèi)空氣加濕

開(kāi)窗換氣是很多父母經(jīng)常做的事情，但是空氣加濕卻是很多人容易忽視的。從秋天開(kāi)始，房間加綠植、安裝加濕器，或者臥室放盆水等，趕緊做起來(lái)吧！

最后一定要分享一下寶寶秋季爛嘴角的問(wèn)題，這次我家小寶的生病就是從嘴角長(zhǎng)泡開(kāi)始的。

寶寶爛嘴角一般表現(xiàn)為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、脫屑等，張口還出血，真真是讓媽媽心疼壞了。

除了氣候干燥外，也許還缺乏B族維生素哦，從動(dòng)物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜和新鮮綠葉菜中補(bǔ)充，是很好的辦法。

另外，千萬(wàn)不要讓寶寶動(dòng)輒就舔嘴唇，父母要有意識(shí)地糾正寶寶這個(gè)行為；若是嘴唇脫皮也不要撕拉。

準(zhǔn)備一支適合寶寶的唇膏，及時(shí)為其涂抹，其實(shí)用香油也是不錯(cuò)的選擇；若是已經(jīng)出現(xiàn)脫皮、開(kāi)裂的問(wèn)題，可以先用淡鹽水清洗傷口，涂抹維生素B2碾碎后的粉末。略微好一些之后，堅(jiān)持睡前為寶寶做唇部護(hù)理和保養(yǎng)，才能確保寶寶紅潤(rùn)潤(rùn)的小嘴唇分外可愛(ài)哦！