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教你8招對付寶寶惱人“起床氣”

出處:媽媽育兒網日期:2016-05-05 15:30:25編輯:Anata

很多人都有“起床氣”,但是寶寶有“起床氣”怎么辦?大人有“起床氣”還可以自我調節(jié),但是寶寶太小只知道一味哭泣,讓要上班的爸爸媽媽們焦頭爛額,那么有什么方法讓寶寶在最快的時間里安靜下來呢,今天小編就教各位幾招。

 

 一:很多家長都喜歡直接自己叫醒孩子,其實完全可以換一種方式,比如設置寶寶比較喜歡的一些音樂,例如兒歌或者動畫片,也可以是一些鋼琴、小提琴協(xié)奏曲這類促進腦部氧氣和血液流動的功能,這樣不至于讓寶寶煩躁,同時身體也可以跟著放松。

二:教寶寶起床做深呼吸,比如緩緩深呼吸一口氣,再把氣都吐出來,反復做幾次,讓身體充分接觸早晨新鮮的空氣,一天都精神飽滿。

三:很多家長叫孩子起床喜歡說“再不起來太陽要曬屁股了”,其實陽光是可以調節(jié)人體血液中的血清素和褪黑激素的濃度,白天讓寶寶接觸陽光,會加快體內血清素代謝,能讓寶寶晚上想早點睡覺,隔天也容易起床。

四:食物的香味是可以刺激腦部的,讓人提高知覺機能,趕走困意和疲勞,所以,通過食物叫醒的方法也是很管用的,讓香味提醒寶寶起床后就會有好吃的東西。

 

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