據(jù)世界衛(wèi)生組織專家調(diào)查，寶寶的生長速度在一年四季中以春季最快，5月份尤為突出，平均長高幅度達(dá)到7.3 毫米，比長得最慢的9月份快4毫米，與老祖宗的“一年之計(jì)在于春”不謀而合。因此，促高便成了寶寶春季運(yùn)動(dòng)的特殊使命之一，而運(yùn)動(dòng)也的確不辱使命。
醫(yī)學(xué)研究顯示：運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)孩子的食欲，提高孩子的睡眠質(zhì)量，加速血液的循環(huán)，同時(shí)能夠促進(jìn)生長激素的分泌，從而加速孩子身高的增長。
記?。捍杭具\(yùn)動(dòng)可使寶寶的身高來一個(gè)跨越式的發(fā)展，效果比盲目購買增高類保健品強(qiáng)得多。
怎樣運(yùn)動(dòng)才能促高呢？
春季如何運(yùn)動(dòng)方能實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)呢？請(qǐng)看運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家奉獻(xiàn)的妙招——多做促高運(yùn)動(dòng)。
首先要提醒父母，不是所有運(yùn)動(dòng)都有促高作用，有些項(xiàng)目甚至對(duì)孩子身高的增長不利，包括負(fù)重運(yùn)動(dòng)、舉重、啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等等。
有益于促高的運(yùn)動(dòng)主要有以下3類：
①彈跳運(yùn)動(dòng)如跳繩、跳起摸高、跳遠(yuǎn)、跑步等，通過牽拉肌肉和韌帶，促進(jìn)四肢生長。
②伸展運(yùn)動(dòng)如單杠引體向上、仰臥起坐、前后彎腰、體操和種種懸掛性運(yùn)動(dòng)，可刺激骨骺軟骨增生，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展延長。
③全身性運(yùn)動(dòng)如體操、籃球、排球、羽毛球、足球和游泳等，有利于全身骨骼的生長。
選擇運(yùn)動(dòng)，爸媽要有技巧
1 根據(jù)孩子的性格、體質(zhì)特點(diǎn)與愛好選擇，別用大人的興趣強(qiáng)迫孩子做他不喜歡的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)影響他的情緒，對(duì)長高反而不利。
2 根據(jù)孩子的年齡及運(yùn)動(dòng)發(fā)育水平，選擇力所能及的項(xiàng)目，別好高騖遠(yuǎn)，盲目超前。
3 循序漸進(jìn)，不能急于求成，因?yàn)殚L期過量超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)會(huì)造成軟骨損傷、肌肉勞損，反而阻礙孩子的正常生長發(fā)育。
