媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 學(xué)齡前 > 護(hù)理保健 > 春季孩子長高黃金時(shí)期別錯(cuò)過

春季孩子長高黃金時(shí)期別錯(cuò)過 春季孩子長高注意事項(xiàng)(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-03-09 17:19:47編輯:木子

值得注意的是,并不是每個(gè)孩子的睡眠需求都一樣,我們需要做的是讓孩子早睡以及規(guī)律睡眠。最好在10點(diǎn)以前入睡,7點(diǎn)后起床,并且每天的入睡和起床時(shí)間都固定下來,有助于形成規(guī)律穩(wěn)定的睡眠,提高睡眠質(zhì)量,更利于生長激素分泌。

除了要保證睡眠,不當(dāng)“夜貓子”外,還要減少睡眠干擾,營造良好睡眠環(huán)境。比如,室內(nèi)溫度、床被厚度要合適,可以準(zhǔn)備一個(gè)合適的睡袋,也可以讓寶貝單獨(dú)睡,防止同床受到大人干擾。

堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

有的寶寶長期在室內(nèi)坐著玩,不利于身體發(fā)育以及協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。適當(dāng)運(yùn)動對生長發(fā)育的作用也是非常大的,能改善血液循環(huán),增進(jìn)食欲、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)營養(yǎng)吸收,刺激生長激素分泌,利于骨骼鈣磷代謝,增加骨密度等等。

媽媽們可以給寶貝定制系統(tǒng)的運(yùn)動方式,比如跳躍、摸高、跳繩、騎車、打球等等,堅(jiān)持每天運(yùn)動大于30分鐘,但要注意運(yùn)動量要合適,避免造成身體疲乏。

天氣變好時(shí),應(yīng)該抓緊時(shí)間到戶外運(yùn)動,適當(dāng)曬曬太陽,有利于體內(nèi)維生素D的合成,促進(jìn)鈣的吸收。春季曬太陽的時(shí)間可選擇在上午8-10點(diǎn)以及下午4-7點(diǎn)。還需要注意的是,運(yùn)動過后需要及時(shí)補(bǔ)水。

春天是孩子長高的黃金季節(jié),我們一定要注意嘍。孩子長大是一輩子的事情,錯(cuò)過這個(gè)黃金季節(jié),也許就會給孩子帶來很多的傷害。所以寶媽們一定要注意了,不要因?yàn)檫@些小細(xì)節(jié)上面沒有注意到,而耽擱孩子一輩子,那就真得得不償失了!

相關(guān)閱讀

編輯推薦

圖文推薦
  • 帶有金木水火土的字 留下深刻的印象

  • 缺金的女寶寶名字大全 能夠促進(jìn)其發(fā)展的小名

  • 女孩缺土取什么名字好 優(yōu)雅動聽的名字

  • 女孩名字屬水寓意又好的字 選擇名字時(shí)需要仔細(xì)考量

熱門閱讀