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春季孩子長高黃金時(shí)期別錯(cuò)過 春季孩子長高注意事項(xiàng)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-03-09 17:19:47編輯:木子

春天到了,又到了萬物復(fù)蘇的季節(jié),所有的一切都好像變得美好起來,陽光充足,百花盛開,孩子們也不再是冬天那個(gè)懶洋洋的狀態(tài),而是變得活力十足起來。于是各種各樣的活動(dòng)開始了,寶寶們也開始活躍起來。我們都知道春天的陽光充足而陽光的照射下,寶寶的身體也在快速的成長起來,春季是寶寶長高的好季節(jié),我們一定要把握住了,千萬不要因?yàn)閷殝寕兌紱]有注意造成寶寶長不高的問題,這可真的要后悔終生了。

很多寶媽們就一味的注意給孩子補(bǔ)鈣,一味的給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)。但是,我們都知道孩子能吸收的營養(yǎng),就那么多,你補(bǔ)充的營養(yǎng)再多他吸收不了,也是沒有什么用的。那么春天的時(shí)候,究竟怎么樣幫助孩子長高呢?這些關(guān)鍵大家一定要抓住嘍。

注意飲食均衡

之前就給大家說過,就算一味的給孩子補(bǔ)充營養(yǎng),他們也是吸收不了的,所以說這個(gè)時(shí)候我們一定要注意飲食的均衡了,不要一味的注重某種元素,或者某類型的營養(yǎng)輸入,而是講求一個(gè)雨露均沾。很多家長以為還怎樣長高,就需要多補(bǔ)充鈣元素,其實(shí)這一點(diǎn)是沒有錯(cuò)的,但是我們不能只補(bǔ)充鈣元素,很多營養(yǎng)元素都是相輔相成的,只有雨露均沾才能促進(jìn)吸收。

而且孩子長高,所需要的營養(yǎng)元素真的是非常多的,在我們注意飲食均衡的同時(shí)還一定要孩子少吃多餐,不管是蔬菜水果,又或者是蛋白質(zhì)的肉類,都一樣不能少,只有體內(nèi)的營養(yǎng)元素達(dá)到一個(gè)平衡,才能更有效的促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。

保證充足的睡眠

足夠的睡眠才是長高的基本準(zhǔn)則,因?yàn)榻^大多數(shù)和生長發(fā)育有關(guān)的激素都是在睡眠狀態(tài)下分泌的,睡眠質(zhì)量越高、睡得越充足的孩子,更容易長高。

每個(gè)階段的孩子需要的睡眠量不一樣,比如,0-3個(gè)月應(yīng)該在11>睡眠時(shí)間<19小時(shí),最佳為14-17小時(shí);4-11個(gè)月最佳為12-15小時(shí);1-2歲最佳為11-14小時(shí);3-5歲最佳為10-13小時(shí);6-13歲最佳為9-11小時(shí)。

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