寶寶不愛睡午覺怎么辦 寶寶不愛睡午覺的3大原因及對策

相信大家都有這種感覺，中午小睡十分鐘，下午精神狀態(tài)大不相同。由此可見午睡的重要性。午睡是良好的生活習(xí)慣，午睡對處于生長發(fā)育階段的寶寶來說更加重要。寶寶午睡能夠增強記憶力、提高免疫力、保護(hù)心臟、降低血壓、幫助消化。

生病期間的寶寶午睡能讓病情恢復(fù)事半功倍。因此，寶寶午睡是很有必要的。但是總有一些寶寶不喜歡午睡，這讓媽媽操碎了心，如何應(yīng)付不愛睡午覺的寶寶呢？先要弄清寶寶為什么不午睡，再尋找相應(yīng)的辦法。

寶寶不愛睡午覺怎么辦

如果孩子不愿意午睡： 一般來說，如果孩子不愿意睡午覺，可能是以下原因：

原因1、整晚睡眠時間充足且早上起床較晚。

對策：看看孩子的作息安排是否合理，孩子是否有睡懶覺的壞習(xí)慣。如果孩子整宿睡眠時間較長，早上又起得晚，那媽媽們就要幫助規(guī)范作息時間，養(yǎng)成按時起床、按時睡覺的好習(xí)慣。

原因2、上午的運動量不充分，導(dǎo)致孩子體能過剩。

對策：增加孩子的運動量，讓他產(chǎn)生疲倦感，覺得需要午間休息，上午活動量大的孩子往往中午入睡更快。

（下頁：原因3及對策）