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媽媽經(jīng)常讓孩子多吃這三類食物可預(yù)防近視(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2011-02-12 22:30:08編輯:admin

含鈣食物有:牛奶、豆制品、魚蝦、動(dòng)物骨等,還要注意搭配動(dòng)物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物,以增加鈣的吸收與利用。

三、含鉻食物

鉻元素也是人體必需的一種礦物元素,在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡,否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸,致使眼的屈光度增大,而成為近視眼。根據(jù)專家的測(cè)算,兒童每天約需鉻50-200微克。

含鉻食物有:谷物、肉類、乳酪及蛋黃等,應(yīng)多給孩子安排。

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