十月懷胎,一朝分娩。每一位媽媽在生產之前都是煎熬緊張的。沒有經歷過生育的女性更加緊張,初次分娩難免會不知所措。由于很多媽媽害怕疼痛或者分娩過程出現(xiàn)意外情況,自己沒有辦法把握,很多人由此會選擇剖腹產。其實,自然分娩并不是什么難事,自然分娩也存在很多技巧。只要在分娩前做足了準備,順產也可以變得很簡單。
那么女性在分娩前應該做什么?怎么樣才能保證分娩過程順利進行?做好了這些準備,也許你就不會擔心生孩子這點事了。
分娩前應該做什么
1.吃易于消化的食物
一般女性分娩的時間都比較長,初次分娩甚至會長達十個小時以上,所以在此期間保持充足的體力和能量是很有必要的;在生產前,產婦需要臨時補充大量的能量,所以盡量選擇易于消化的食物,不要吃得太過油膩辛辣,應選擇清淡的食物為主;
2.洗澡或者淋雨
生孩子的過程也是運動的過程,在消耗身體能量的同時產婦會在分娩過程中排出很多汗液,產后很長一段時間不能洗澡洗頭,所以在產前記得洗澡;