心理壓力
孕媽太緊張、害怕也會(huì)影響生產(chǎn)激素發(fā)揮作用而造成產(chǎn)程過(guò)慢。因此，也建議你在分娩前多了解妊娠和分娩，消除不必要的心理壓力和不良情緒。
有助于順產(chǎn)開(kāi)宮口的方法
1、下床多走動(dòng)
為分娩過(guò)程中宮口擴(kuò)張順利，建議準(zhǔn)媽媽可以在屋里或者走廊走動(dòng)，可以讓家人或者護(hù)士攙扶活動(dòng)活動(dòng)筋骨。另外，產(chǎn)科的墻體都有扶手，要是可以忍受陣痛可以邊扶邊走。
2、按摩乳房
乳頭受到刺激也是會(huì)有助加強(qiáng)宮縮，讓宮口開(kāi)得更快，媽媽可以自己按摩或者助產(chǎn)士的幫助都行哦。
3、調(diào)整情緒
開(kāi)宮口也是個(gè)痛苦的過(guò)程，然而孕媽媽要是能保持愉悅冷靜的心情，放輕松也可以加速開(kāi)宮口哦。
在生產(chǎn)的時(shí)候還是有很多注意事項(xiàng)的，大家可以提前做好一些準(zhǔn)備工作，避免到時(shí)候遭遇到一些沒(méi)有必要的尷尬！還有一點(diǎn)就是寶媽們一定不要隨意的大喊大叫，要節(jié)省體力，這樣才能更加順利的生產(chǎn)！
