高齡產(chǎn)婦輕松順產(chǎn)3大法寶
孕婦年齡過大，產(chǎn)道和會陰、骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)。要解決由年齡帶來的產(chǎn)道和產(chǎn)力的問題，孕婦體操可望助一臂之力。孕期體操的好處在于：
①體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道。
②孕期體操可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。在這一點上，愛祺的做法值得我們學(xué)習(xí)。要提醒的是，在選擇孕婦體操之前，最好咨詢一下醫(yī)生，以免意外發(fā)生。
(2)法寶2.合理營養(yǎng)，控制體重。
最理想的懷孕體重是，在孕早期三個月以內(nèi)增加2千克，孕中期3～6個月或孕末期7～9個月各增加5千克，前后共增加12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大，導(dǎo)致分娩困難。
(3)法寶3.增強信心。
高齡初產(chǎn)不是剖宮產(chǎn)的絕對指征，多數(shù)孕婦都可以自然分娩。孕婦臨產(chǎn)后可以選擇陪伴分娩——即整個分娩過程中，家人一直陪伴在產(chǎn)婦身邊，使分娩過程變得溫馨。很多醫(yī)院都開展了一對一導(dǎo)樂分娩——臨產(chǎn)后，由專業(yè)的助產(chǎn)士全程陪護在產(chǎn)婦身邊，對產(chǎn)婦進行指導(dǎo)、觀察，可幫助產(chǎn)婦克服恐懼心理，使分娩順利進行。
小編的話：
由于高齡女性懷孕不容易，因此自己和家人都非常重視，往往造成孕婦精神緊張，過度擔(dān)心。高齡不等于高危，千萬別自己嚇自己。
只要產(chǎn)婦本身身體素質(zhì)比較好，無糖尿病、心臟病及高血壓、甲狀腺疾病等，孕期做好相關(guān)檢查，也能安全地生出健康寶寶。
