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剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)后,平躺好還是側(cè)躺好?如果沒睡對,產(chǎn)婦很受苦!

出處:@天天用英語的小珠 日期:2024-06-27 19:03:40 編輯:網(wǎng)絡(luò)收集

因為生完孩子后身體會很難受,尤其是在睡覺時,會呈現(xiàn)更多的不適感,那么關(guān)于產(chǎn)后睡姿是否也有講究呢?在生完孩子后,怎么睡才會讓身體舒服一些呢?那剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)后,平躺好還是側(cè)躺好?如果沒睡對,產(chǎn)婦很受苦!

生完孩子后,是平躺好,還是側(cè)躺好?

其實不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn),生完孩子后的正確睡姿應(yīng)該是保持側(cè)躺。產(chǎn)后側(cè)躺不僅利于產(chǎn)婦睡眠質(zhì)量的提高,還能有效避免產(chǎn)婦子宮出現(xiàn)后位問題。所以說,生完孩子后,建議產(chǎn)婦保持側(cè)躺姿勢。

產(chǎn)后正確睡姿,其實刨腹產(chǎn)和順產(chǎn)還不一樣:

雖然說順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)后的最佳睡姿是側(cè)躺,但是側(cè)躺的姿勢,也是有一些不同的。一般來說,媽媽順產(chǎn)之后,正確的睡姿應(yīng)該是側(cè)睡和仰睡交叉進行。因為保持側(cè)睡能有效,幫助子宮恢復(fù),而仰睡也能有效促進身體其他器官恢復(fù)原位。

對于剖腹產(chǎn)的新手媽媽來說,正確的睡姿是側(cè)睡,而且要保持身體微曲。這是因為剖腹產(chǎn)的孕媽媽由于腹部有傷口,采取微屈的姿勢,能有效減輕腹部的張力,進而避免傷口出現(xiàn)撕裂問題。隨著傷口的慢慢恢復(fù),建議媽媽采取側(cè)躺和仰臥,兩個睡姿交叉進行,長時間保持一個睡姿,也會造成身體不適。

產(chǎn)后睡覺其他注意事項:

生完孩子后,媽媽一定要注意身體,盡量要多休息,不要讓自己身體疲勞,但也并不是說要讓你整天躺在床上。一般來說,生完孩子后三天,女人就可以下床走動,或做一些輕微的活動。而且在坐月子期間,最好做一些產(chǎn)后運動,能有效幫助媽媽恢復(fù)體型。

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