給寶寶做腹部按摩
手掌向下,平放在寶寶臍部,用食指和中指按順時(shí)針方向輕輕推揉。這樣能加快腸道蠕動(dòng)進(jìn)而促進(jìn)排便,并有助于消化。
輔食中添加紫蘇籽油
紫蘇籽油富含豐富的亞麻酸,在人體內(nèi)代謝成DHA和EPA,DHA可以幫助寶寶智力視力的發(fā)育,EPA可以潤腸通便,緩解寶寶便秘。
食譜推薦:牛奶紅薯泥
營養(yǎng)分析:紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道,增強(qiáng)蠕動(dòng),防治寶寶便秘。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,而且有牛奶的濃香,能刺激寶寶食欲,讓寶寶更容易接受輔食。適合六個(gè)月以上的寶寶。
制作方法:
(1)將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟,用篩碗或勺子碾成泥。
(2)奶粉沖調(diào)好加入紫蘇籽油拌勻后,倒入紅薯(馬鈴薯)泥中,調(diào)勻即可。
紫蘇籽核桃粉
營養(yǎng)分析:主要是補(bǔ)腦益智、潤腸通便的作用。
制作方法:紫蘇籽,核桃仁各等份,炒熟,研成細(xì)末,裝于瓶內(nèi).每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調(diào)服。