如果周末的就寢時間比平時的就寢時間晚一個小時以上，那么在周一的晚上你就要有麻煩了。要想取得最好的效果，那么就要保證一周七天只能有一個就寢時間。這個計劃對于那些喜歡在周末睡懶覺的家庭來說比較難辦，如果是這種情況，可以在周六或者周日的早上有一個大人同孩子一起按照正常時間起床，這樣整個一周就會比較容易過了。
如果可以的話，孩子應該每天晚上都在同樣的地方睡覺。經常變化睡覺場所，睡在不同的床上，有的時候睡在地板上，有的時候睡在沙發(fā)上，這樣會讓孩子難以形成一個固定的睡眠模式。如果孩子處于輪流監(jiān)護的狀態(tài)，盡你最大的努力保證孩子的就寢程序，并盡可能使用一些相同的物品，比如枕頭、毯子，并盡量將這些物品擺放在相同的位置。不住在一起的父母應該就孩子的就寢程序進行磋商和協(xié)調，盡量采取相同的模式。
6、運動能幫助提高智力
美國一位研究人員發(fā)現，凡堅持每天有固定時間活動的孩子，其學習能力明顯優(yōu)于那些疏于運動的孩子。
嬰幼兒的生活世界由三個鏡頭構成，睡眠、飲食以及運動，彼此交替、晝夜上演。 其中的運動畫面，隨著寶寶月齡的增加，出現頻率越來越高，活動量也越來越驚人！
運動的好外在于促進神經、肌肉以及骨骼的生長，對自我身體形象的建立，及對外在環(huán)境的認識均有所助益。嬰兒的動作如果發(fā)展得好，可以保護自己不會東一下跌倒，西一下撞倒，還可以控制環(huán)境、超越障礙，避免許多潛在的危險，像是跨過水溝、越過高地等等。
幼兒從事運動不一定要在戶外進行，也未必得借助其他道具器材，在平日居家生活當中，一些不經意的隨手動作就是最簡便的運動動作，父母不妨一起參與，使其成為最佳的親子休閑方式！
育兒網（m.15thirdstreetblackrock.com/）獨家稿件 請勿轉載 如需轉載請注明文章來源
