一個(gè)人是否聰明離不開優(yōu)生優(yōu)育這個(gè)基本條件,孩子是否聰明不僅決取于遺傳,更多的是來源于后天的正確教育方式。我們常說健康來源于對(duì)細(xì)節(jié)的培養(yǎng),對(duì)孩子來說更是如此。日前,美國(guó)某網(wǎng)站總結(jié)出下列可能影響孩子智力發(fā)展的壞習(xí)慣,提醒父母?jìng)兗右宰⒁?。
甜食過量。研究發(fā)現(xiàn),甜食吃得太多的兒童往往智商較低。這是因?yàn)榇竽X發(fā)育離不開充足的蛋白質(zhì)和維生素,而甜食會(huì)影響食欲,減少對(duì)蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的攝入,影響大腦發(fā)育。
帶病用腦。在身體不適或患病時(shí)勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí),不僅效率低下,而且容易造成大腦損害。特別是對(duì)發(fā)育尚未成熟的孩子來說,生病了一定要保證休息。
不愿動(dòng)腦。思考是鍛煉大腦的最佳方法。不愿動(dòng)腦只能加速大腦的退化,聰明人也會(huì)變笨。讓孩子從小練練腦筋急轉(zhuǎn)彎、下棋等,會(huì)受益一生。
環(huán)境單調(diào)。美國(guó)心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),在單調(diào)、缺乏刺激的環(huán)境下生長(zhǎng)的嬰兒,智力發(fā)育要遲鈍3個(gè)月。光線、音樂等豐富多彩的環(huán)境,直接影響孩子的發(fā)展。
睡眠不足。睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。嬰兒睡眠少,將直接影響今后的發(fā)育、智力和學(xué)習(xí),甚至引發(fā)多動(dòng)、好斗、易怒等行為問題。
長(zhǎng)期飽食。日本的研究發(fā)現(xiàn),進(jìn)食過飽不僅會(huì)讓大腦供血減少,大腦中一種叫“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)會(huì)明顯增多,誘發(fā)腦動(dòng)脈硬化,久而久之,可能導(dǎo)致大腦早衰和智力減退等。
忽略早餐。早餐如果攝入太少或不吃早餐,血糖低于正常供給,很容易導(dǎo)致大腦營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,甚至造成損害。此外,有研究發(fā)現(xiàn),吃高蛋白早餐的孩子上課時(shí)思維時(shí)間普遍較長(zhǎng),而單純食素的孩子精力下降則相對(duì)較快。
少言寡語。大腦中負(fù)責(zé)語言的區(qū)域,同時(shí)與思維能力密切相關(guān)。因此,經(jīng)常說話,能起到鍛煉大腦、促進(jìn)大腦發(fā)育的作用。生活中最好養(yǎng)成愛說愛笑的好習(xí)慣,沉默寡言或刻意裝“冷酷”,腦子可能也會(huì)變慢。
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