小孩偏食挑食怎么辦
1、在飯菜品種的多樣化、多變及合理搭配上,在烹調(diào)制作的質(zhì)量包括色、香、味及其造型上,在選用一些餐具器皿上,多下點(diǎn)功夫,使小兒保持旺盛的食欲進(jìn)餐,每種飯菜都能吃得有滋有味。
2、家長以身作則不偏食,至少盡量不在小兒面前表現(xiàn)出偏食,防止對小兒的不當(dāng)誘導(dǎo);避免在小兒進(jìn)食時批評訓(xùn)斥小兒,致使小兒情緒不快影響食欲;給小兒盛飯勸菜時要少量多次,使小兒增加進(jìn)食信心;如小兒因一時進(jìn)食興致不高,尚未完全吃飽,寧愿等會兒再補(bǔ)吃些也不強(qiáng)令其吃下;細(xì)心照料病中小兒的飲食。
3、對小兒吃零食的量、次數(shù)有所控制、節(jié)制,少量吃的品種既有精細(xì)的,也有粗茶淡飯式的如生吃蔬菜瓜果之類。
4、用為小兒所便于、樂于接受的形式向小兒傳授有關(guān)知識、道理,小兒在小兒園進(jìn)餐,可在飲食上進(jìn)行一些評比、比賽活動,利用小兒的好勝心來防止、糾正偏食現(xiàn)象。
只有以科學(xué)態(tài)度注意喂養(yǎng)技巧,掌握好進(jìn)食的質(zhì)和量,積極糾正偏食現(xiàn)象,才能為孩子提供充足的營養(yǎng),保障孩子健康成長。
如何預(yù)防小兒偏食
1、在飯菜品種的多樣化、多變及合理搭配上,在烹調(diào)制作的質(zhì)量包括色、香、味及其造型上,在選用一些餐具器皿上,多下點(diǎn)功夫,使小兒保持旺盛的食欲進(jìn)餐,每種飯菜都能吃得有滋有味。
2、家長“以身作則”不偏食,至少盡量不在小兒面前表現(xiàn)出偏食,防止對小兒的不當(dāng)誘導(dǎo);避免在小兒進(jìn)食時批評訓(xùn)斥小兒,致使小兒情緒不快影響食欲;給小兒盛飯勸菜時要少量多次,使小兒增加進(jìn)食信心;如小兒因一時進(jìn)食興致不高,尚未完全吃飽,寧愿等會兒再補(bǔ)吃些也不強(qiáng)令其吃下;細(xì)心照料病中小兒的飲食。
3、對小兒吃零食的量、次數(shù)有所控制、節(jié)制,少量吃的品種既有精細(xì)的,也有粗茶淡飯式的如生吃蔬菜瓜果之類。
4、用為小兒所便于、樂于接受的形式向小兒傳授有關(guān)知識、道理,小兒在小兒園進(jìn)餐,可在飲食上進(jìn)行一些評比、比賽活動,利用小兒的好勝心來防止、糾正偏食現(xiàn)象。
爸爸媽媽要知道,要讓孩子不再挑食只有以科學(xué)態(tài)度注意喂養(yǎng)技巧,掌握好進(jìn)食的質(zhì)和量,積極糾正偏食現(xiàn)象,才能為孩子提供充足的營養(yǎng),保障孩子健康成長。
而且,很多時候?qū)氊惖牧?xí)慣都是從父母親人的身上學(xué)習(xí)到的,所以,有了孩子之后,我們一定要注意自己的各個方面,希望都能夠給孩子起到良好的模范作用。