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高考考試時間 考試前緊張?jiān)趺崔k?減壓的辦法(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-06-01 11:30:53編輯:Rainbow

孩子高考考試前緊張?jiān)趺崔k?家長調(diào)節(jié)減壓的辦法

1、多交流

家伙在那個要和孩子多交流,不管孩子想你分享什么事情,你都要做個傾聽者,還要回“察言觀色”!父母記住,自己回答孩子或者和孩子交流時,沒把握的安慰話和建議等就不要說出來,孩子也許不喜歡聽,繼而他們會有更緊張的情緒和心理!

2、營造輕松的環(huán)境

很多家長,在家也許大大咧咧、罵罵咧咧習(xí)慣了,但是對于特殊時期,一定要注意夫妻矛盾先緩和一下!高考考試前的孩子很敏感脆弱!家長們要營造一個輕松的生活環(huán)境,讓孩子更好的學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)。

3、飲食調(diào)理

飲食調(diào)理,并不是一定要每天追著孩子問你要吃什么……不要表現(xiàn)得過了,孩子會覺得假,你可以通過孩子喜歡吃的、有營養(yǎng)的飲食,孩子自己會知道這是什么意思!

4、鼓勵

多說一些鼓勵的話、少說一點(diǎn)建議!家長應(yīng)該是最了解自己的孩子的,孩子喜歡聽什么說什么,和不喜歡的,你們在此時都要好好把握分寸!鼓勵的話和行動不一定要說要表現(xiàn)出來,言多必失,孩子的心態(tài),其實(shí)多半都和父母有關(guān)!

3、不施加壓力

本來高考臨近,家長還給自己孩子施加壓力,久而久之恰好適得其反、他們會逃避你、逆反!不僅達(dá)不到效果,也許孩子在心里還會怪你一輩子!

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