2019年12月,江蘇南京一名高三女生因?yàn)槌煽兿禄桓改肛?zé)罵和打罵,感到無法忍受而跳樓自殺。據(jù)其同學(xué)透露,該女生平時(shí)很內(nèi)向,不喜歡和父母溝通,也不敢反抗父母的管教。
2020年10月,廣東深圳一名初三男生因?yàn)橥媸謾C(jī)被母親沒收后,在家中服用農(nóng)藥自殺。據(jù)其鄰居稱,該男生平時(shí)很乖巧,但是和母親關(guān)系不好,經(jīng)常被母親打罵和限制自由。
2020年11月,湖北武漢一名高二女生因?yàn)樵诰W(wǎng)上發(fā)表了一些消極的言論而被學(xué)校老師約談,并要求其向班主任匯報(bào)心理狀況。該女生覺得受到了侵犯和羞辱,在回家路上跳入長江自殺。據(jù)其同學(xué)透露,該女生平時(shí)很孤僻,不喜歡和老師或同學(xué)溝通,也不愿意尋求心理咨詢
你是不是也有過這樣的經(jīng)歷,當(dāng)你想和孩子聊聊他在學(xué)校的事情時(shí),他卻只是敷衍地回答「沒什么」或「不知道」?
你是不是也曾經(jīng)擔(dān)心過,孩子是否有交到好朋友,是否有被同學(xué)欺負(fù),是否有什么恐懼或困擾?你是不是也想知道,為什么孩子寧愿忍受委屈也不告訴你呢?
如果你有以上的疑問,那么恭喜你,你已經(jīng)邁出了改善親子溝通的第一步——關(guān)心孩子的內(nèi)心世界。但要讓孩子真正打開心扉,還需要一些技巧和耐心。今天我就要跟大家分享一些我在做媽媽和心理師的過程中學(xué)到的方法,希望能幫助大家和孩子建立更親密、更信任、更愉快的關(guān)系。
為什么有些孩子寧可走極端,也不愿告訴父母
首先,我們要了解孩子為什么不愿意跟我們說話。根據(jù)許嬰寧心理師在社交平臺上分享的案例分析,有七種可能的原因:
- 僅著重生理照顧,忽略心理照顧
- 孩子很早開始就被訓(xùn)練獨(dú)立
- 親子相處時(shí)間少,總在追著時(shí)間跑
- 孩子表達(dá)能力較差,容易被打斷
- 爸媽本身也是較內(nèi)向的人
- 父母對孩子的「狀況」易怒
- 家中有另一個(gè)占據(jù)爸媽許多注意力的孩子
這些原因都可能導(dǎo)致孩子覺得說了沒有用、沒有好處、甚至?xí)锹闊?。所以我們要做的第一件事就是改變這種觀念,讓孩子感受到我們真誠地想聽他們說話,并且會給予積極、正面、支持性的反饋。
不到傾訴,恐影響孩子一生
你有沒有發(fā)現(xiàn),有些孩子很愛跟父母說話,有些孩子卻很少開口?你有沒有想過,這可能跟你的傾聽方式有關(guān)?如果孩子覺得跟你說話沒意思、沒用處或者會被批評,他們就會選擇沉默。而這種沉默可能會影響他們一生的情緒和人際關(guān)系。
為什么孩子不愿意傾訴?
直觀而言,只要孩子認(rèn)為說了沒有好處,就不會有想傾訴的欲望。反之,若他認(rèn)為告訴父母可能會得到安慰、幫助、教導(dǎo)、鼓勵(lì)或最基本的——會被好好傾聽,就有可能會跟父母分享。許嬰寧心理師進(jìn)一步指出,年齡尚幼的孩子大多沒什么「真心朋友」可以訴苦,甚至可能大多的苦還是朋友搞的。孩子被欺負(fù)、欺負(fù)別人、交不到朋友、害怕獨(dú)自上廁所,如果在家里得不到傾訴,可能會對他們的情緒調(diào)節(jié)造成長期的傷害,未來演變成過度獨(dú)立、疏離、不信任、逞強(qiáng)的人。更嚴(yán)重的是,他們可能會在人際關(guān)系中缺乏溝通的動(dòng)力,因?yàn)椴辉缓煤脙A聽,就不懂得如何傾聽別人。
你有沒有想過,為什么有些孩子和父母的關(guān)系很親密,而有些孩子卻很難和父母溝通呢?
其實(shí),這和父母的傾聽方式有很大的關(guān)系。如果你想培養(yǎng)孩子的溝通意愿,那么你就要學(xué)會好好傾聽,給予孩子足夠的信任和尊重。在這篇文章中,我將分享3個(gè)改善親子溝通的技巧,讓你和孩子之間的對話更加順暢、有趣和有效。
技巧1.善用時(shí)間和孩子溝通
你可能覺得自己每天都在忙碌,沒有時(shí)間和孩子聊天。但其實(shí),只要你抓住一些機(jī)會,就可以利用碎片時(shí)間來增進(jìn)親子關(guān)系。比如說,在吃晚飯時(shí),你可以問問孩子今天在學(xué)校發(fā)生了什么有趣或不開心的事情;在接送孩子時(shí),你可以跟他分享一些自己小時(shí)候的趣事或經(jīng)驗(yàn);在睡前時(shí),你可以陪他讀一本故事書或者給他講一個(gè)故事。這些都是很好的溝通時(shí)機(jī),讓孩子感受到你對他的關(guān)心和重視。
技巧2.專注傾聽與回應(yīng)
當(dāng)你和孩子對話時(shí),不要分心做其他事情,比如看手機(jī)、電腦或電視。這樣會讓孩子覺得你不重視他說的話,也會影響他表達(dá)自己的意愿。相反地,當(dāng)孩子說話時(shí),要用眼神、微笑、點(diǎn)頭等肢體語言來表達(dá)出你在認(rèn)真傾聽。同時(shí),在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給予一些反饋或提問,比如「真的嗎?」「那后來呢?」「那你覺得怎么樣?」等等。這樣可以讓對話更加流暢,并且激發(fā)孩子更多地分享自己的想法和感受。
技巧3.先同理,不要急著說教
如果每次當(dāng)孩子遇到問題或困難時(shí)告訴你,都被你批評或教訓(xùn)一番。那么久而久之他就會害怕跟你說實(shí)話了。因此,在處理問題之前,請先試著理解并尊重孩子的感受。比如說:「我知道摔倒了很疼啊」「我能理解被同學(xué)嘲笑了很難過啊」等等。然后再給予一些安慰、建議或幫助:「摸摸看還疼不疼?我們?nèi)ハ聪磦诎伞埂赋靶e人是不對的行為?。∥覀兛梢韵胂朐趺磻?yīng)對吧」等等。這樣既能緩解孩子的情緒,并且也能幫助他學(xué)習(xí)如何解決問題。
總之,在培養(yǎng)孩子溝通意愿方面,請記住以下三個(gè)字:時(shí)間、專注、同理!只要做到這三點(diǎn),并且持之以恒地練習(xí)與改進(jìn),在不久后您就會發(fā)現(xiàn)您與您家小朋友之間已經(jīng)建立起了良好而緊密無間的親子關(guān)系。