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為什么孩子會沉迷手機(jī)?是上癮機(jī)制搗的鬼,三招幫你擺脫手機(jī)上癮

出處:@雪花里的搞笑屋日期:2024-06-21 15:09:11編輯:網(wǎng)絡(luò)收集

表姐前前兩天帶孩子來我家玩兒,我發(fā)現(xiàn)孩子黑眼圈很重,滿臉疲憊的樣子。我還挺納悶的,想著孩子晚上沒睡好是不是哪里不舒服,一問表姐才知道是不是這樣的。

表姐他們平日里喜歡刷短視頻,孩子好奇心強(qiáng),也總喜歡拿過來看,久而久之就成了習(xí)慣。晚上孩子不好好睡覺,表姐他們也會給孩子看手機(jī)哄他,時(shí)間久了,孩子一定要晚上看一會兒手機(jī)才能睡著?,F(xiàn)在他們每天上班忙,晚上休息的早,可孩子白天睡醒了,晚上就不好好睡覺,嚷著要看手機(jī),不給就鬧,表姐為了安撫孩子只好把手機(jī)給他,讓他看困了自己睡。

可見沉迷手機(jī)已成為普遍現(xiàn)象。

越來越多的人沉迷手機(jī)是上癮機(jī)制導(dǎo)致的

不僅是青少年越來越依賴手機(jī),成人也是如此,這都是上癮機(jī)制導(dǎo)致的。在這里也許很多人會疑惑,這個(gè)上癮機(jī)制究竟是什么呢?

孩子對手機(jī)從認(rèn)識到依賴正是通過這四步逐漸產(chǎn)生的。

觸發(fā)是這一行為養(yǎng)成的基礎(chǔ),它受內(nèi)在兩種觸發(fā)的影響。孩子對手機(jī)的好奇,同學(xué)們之間對手機(jī)產(chǎn)品的分享交流等外部觸發(fā)和無聊寂寞時(shí)刷手機(jī)打發(fā)時(shí)間,手頭沒事時(shí)習(xí)慣玩游戲等內(nèi)部觸發(fā)因素相結(jié)合,使得手機(jī)成為生活中不可缺少的一部分,緊接著孩子就到了行動環(huán)節(jié)。

手機(jī)所營造出的虛擬世界與現(xiàn)實(shí)世界的差異會使得孩子在一定程度上逃避現(xiàn)實(shí)生活中受到的傷害或不滿,這是孩子行動起來最大的動機(jī),手機(jī)的地位也穩(wěn)固下來。之后,空間朋友圈點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā),游戲中的滿足感和獲得感等等,都是多變的獎(jiǎng)賞形式。

最后,在前面三個(gè)步驟的鋪墊之下,孩子會增加在手機(jī)上的投入。

沉迷手機(jī)的危害

證明沉迷網(wǎng)絡(luò)會導(dǎo)致大腦中相關(guān)功能的衰退。生活中我們確實(shí)也能發(fā)現(xiàn),總是抱著手機(jī)不放的孩子相比來說比較沉悶,不喜與人交流。這并不是性格內(nèi)向,而是語言功能的退化。此外,

有次生病在醫(yī)院打點(diǎn)滴,臨床是一個(gè)年輕的小孩兒,床頭柜上放著三四臺手機(jī),他不停的換著玩,一刻也沒停過。我問他拿一個(gè)手機(jī)不夠嘛,為什么要拿那么多個(gè),他興致勃勃的和我介紹不同的手機(jī)功能不一樣,這個(gè)玩游戲我感更好,那個(gè)分辨率高,看視頻流暢……我問他為什么不休息一會兒呢?他說,不看手機(jī)心理總覺得難受的。

許多網(wǎng)友戲說,現(xiàn)如今小偷失業(yè)了,都改行做詐騙了,因?yàn)楝F(xiàn)在的人出門不帶錢包,錢都放在手機(jī)里,而手機(jī)時(shí)時(shí)刻刻都捏在手里看,小偷壓根沒機(jī)會下手。

爺爺奶奶得知孫子要回家,開心壞了,一大早做了一大桌子菜等孩子,盼著盼著,孩子終于來了。爺爺奶奶熱情的招呼孩子吃飯,可還的眼睛始終盯著手機(jī)屏幕。爺爺奶奶問話,他支支吾吾的敷衍著,一腔熱情只剩下了無奈的眼神,與孫子時(shí)不時(shí)發(fā)出的爆笑聲相稱應(yīng),異常諷刺。

曾經(jīng)的餐桌上,人們邊吃邊聊,或暢聊八卦,或互訴衷腸,而今擺上一桌菜,各看各的手機(jī),偶爾搭上那么一兩句話。

嘗試這三招,讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)上癮

了解到這么多的危害,很多家長表示著急又無奈,他們也想讓孩子擺脫手機(jī),可是一拿走孩子就生氣,不知道要怎么辦才好,大家不妨試試這幾種方法:

就今天的情形來看,要說讓孩子杜絕電子產(chǎn)品那是不可能的,而且也不現(xiàn)實(shí),有時(shí)學(xué)校里老師布置的作業(yè)就需要網(wǎng)絡(luò)的輔助,所以家長可以嚴(yán)格限制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。

允許他每天看動畫片,但只有作業(yè)寫完才能看半小時(shí);允許他打游戲,但只許在周末玩兩小時(shí)……

網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍,電子產(chǎn)品既能使孩子沉迷網(wǎng)絡(luò),荒廢學(xué)業(yè),也能為孩子打開一扇新世界的大門,涉獵到更多知識。在孩子平時(shí)玩兒電子產(chǎn)品的時(shí)候,不要只讓孩子打游戲,家長可以多帶孩子看一些手機(jī)上有益的東西:紀(jì)錄片,技能課程等等,讓孩子發(fā)現(xiàn)電子產(chǎn)品的新用途,通過電子產(chǎn)品去做更多有意義的事情。

3、用其他活動替代電子產(chǎn)品的地位

家長也可以在平時(shí)的生活中,尋找能夠代替電子產(chǎn)品的活動來讓孩子遠(yuǎn)離它們。例如:陪孩子玩游戲,帶孩子出去郊游,讓孩子的興趣愛好等等。

網(wǎng)絡(luò)既帶給人們便利,也帶來危害,當(dāng)人們越來越離不開手機(jī)時(shí),家長要從自己身上反思。平日里家長自己都抱著手機(jī)不放,又怎能盼望孩子不成一個(gè)手機(jī)迷呢?在孩子需要陪伴的年齡,放下手機(jī),多給孩子一些陪伴,給他們做個(gè)好榜樣,帶他們多去發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)生活中的美,不要沉迷于虛擬的世界無法自拔。

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