一、 耐心陪伴，細(xì)心呵護(hù)
父母在面對(duì)哭鬧不止的寶寶時(shí)，很容易情緒失控，輕者自己也會(huì)焦躁，嚴(yán)重的就會(huì)跟寶寶發(fā)脾氣，將壞情緒散播。面對(duì)寶寶的焦慮，父母首先應(yīng)該在心里有正確的認(rèn)知，明白這只是寶寶不想媽媽離開視線而已。然后，父母要注意控制情緒，用開心、舒適的情緒應(yīng)對(duì)往往效果甚佳?？吹桨职謰寢尩男δ?，寶寶的心情會(huì)瞬間晴朗起來。
二、 培養(yǎng)寶寶的專注力
我們知道，寶寶的“分離焦慮”源于心靈的依賴，慢慢培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立意識(shí)便是從根源上解決問題。而專注力是獨(dú)立的重要基礎(chǔ)。如果寶寶非常專注于自己喜愛的某個(gè)玩具或是某個(gè)游戲，往往就不會(huì)一門心思找媽媽了。對(duì)于專注力，父母可以有意識(shí)幫助孩子在潛移默化中培養(yǎng)。比如看到寶寶自己玩得特別認(rèn)真時(shí)，先不要打擾他，給他自己玩耍的空間和時(shí)間。久而久之，寶寶的專注力就會(huì)得到強(qiáng)化。慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶的分離焦慮感逐漸減輕了。
三、 培養(yǎng)信任感
因?yàn)椴幌嘈?、不確定，所以寶寶才會(huì)感到焦慮。比如當(dāng)寶寶玩得很開心時(shí)發(fā)現(xiàn)媽媽正要離開，通常寶寶會(huì)通過哭鬧來挽留媽媽。這時(shí)媽媽如果實(shí)在有事需要離開一會(huì)兒，可以安撫下寶寶，跟他說待會(huì)兒忙完就回來。寶寶會(huì)產(chǎn)生某種期待，媽媽一定要言而有信，一定要記得回來。重復(fù)次數(shù)多了，寶寶就會(huì)和媽媽間建立信任感，他明白媽媽只是暫時(shí)離開，忙完就會(huì)回來找我。這樣寶寶就不會(huì)過度焦慮了。
四、 不要偷偷離開
有的父母覺得寶寶也不會(huì)說話，自然也不懂什么，總是在寶寶玩的時(shí)候偷偷離開，聽到寶寶哭才回來。這樣做是不對(duì)的。寶寶本來以為媽媽就在身邊，突然發(fā)現(xiàn)媽媽不見了會(huì)十分慌張。有的聰明的小寶寶甚至?xí)裨箣寢?。不論孩子多大，父母?yīng)該學(xué)著和孩子溝通，寶寶特別聰明，也非常善解人意，他會(huì)允許你暫時(shí)走開的。
五、 給孩子足夠的愛
有研究發(fā)現(xiàn)，父母給予正確的、足夠的愛，會(huì)使寶寶內(nèi)心充滿安全感，長大后這種安全感就會(huì)化作自信和樂觀。相反，那些長期被冷落和忽略的孩子，性格會(huì)壓抑一些，安全感信任感均不足，很容易焦慮和不快樂。每個(gè)孩子都是天使，來到身邊既是緣分也是幸運(yùn)，父母要好好愛自己的孩子。
