在中國，家庭教育一直都存在諸多的誤區(qū)和盲區(qū)。相信一個寒假，不少人都見識過帶孩子家長們的眾生百態(tài)。有時候父母會時不時地大吼一聲孩子，又或者是孩子翻了個錯誤，一寸大吼大叫更是少不了！一個家庭聚會，耳邊總是充斥著一些家長的呵斥聲、吼叫聲和訓(xùn)斥聲，見到這個情況，你們的心里是不是也在想，經(jīng)常這樣對孩子大吼大叫的，真的好嗎？
沒錯，經(jīng)常性的對孩子大吼大叫，孩子只會更受傷！時間一久孩子還會自備和缺乏安全感，說嚴(yán)重一點(diǎn)就是影響孩子的大腦發(fā)育和思維模式。家庭教育中很多父母都一致認(rèn)為孩子不打但是就要吼，其實(shí)大吼大叫并不好，這并不是你控制情緒和教育孩子的最佳方法。與其這樣，各位家長還不如看看下面這個不吼不叫的ABCDE法則，當(dāng)你被你的孩子所激怒時，非常值得一試！
不吼不叫的ABCDE法則
A：ask意思就是自問，自問自己現(xiàn)在的感覺是什么樣的？自問自己的怒氣升值后想到了哪些？自問自己是否能夠接受這樣的自己？自問自己是否可以改變這個看法？隨后你會發(fā)現(xiàn)，你的怒火被降下來了，甚至變得有了耐心！
B：breath意思就是深呼吸，在自問自己的時候同時深呼吸，剛開始的時候有意識的做3-5次，接著放松。在孩子沒有面臨或者出現(xiàn)一些特殊事情和情況的時候，盡量給自己自由呼吸和深呼吸的時間。最后你感覺自己的心情更穩(wěn)定一些，同時還想到了一個更好教育孩子的方法。
C：calm yourself意思就是自我平靜，試著用一些積極地、現(xiàn)實(shí)的想法來替代現(xiàn)在你的心情和怒火，遏制住怒氣升級的想法，達(dá)到讓自己主動平和的平靜下來，接著管教孩子，或者耐心與孩子溝通等。
D：decide what your child needs意思就是說確定自己孩子的需要，想象這個年齡段孩子的個性和性格特點(diǎn)，家長自己對孩子是否還有期待？其次就是想想自己孩子的需要、需要的安慰還是擁抱又或者是鼓勵？嘗試?yán)斫夂蛥⑼负⒆拥倪@個行為想要表達(dá)的是什么，只有去了解自己的孩子，才能夠真正解決問題。
E：empathize意思就是同理心，同理心就是換位思考，將自己置身在孩子的處境中和心理狀態(tài)下，去感受孩子自己的情緒和想法，告訴孩子你是否理解他們的處境和感受，這樣的教育方式才是解決問題的最好辦法，效果遠(yuǎn)超與大吼大叫，你自己的聲音受不了、孩子的心受不了、旁人的耳朵更受不了！
