在中國,家庭教育一直都存在諸多的誤區(qū)和盲區(qū)。相信一個寒假,不少人都見識過帶孩子家長們的眾生百態(tài)。有時候父母會時不時地大吼一聲孩子,又或者是孩子翻了個錯誤,一寸大吼大叫更是少不了!一個家庭聚會,耳邊總是充斥著一些家長的呵斥聲、吼叫聲和訓(xùn)斥聲,見到這個情況,你們的心里是不是也在想,經(jīng)常這樣對孩子大吼大叫的,真的好嗎?
沒錯,經(jīng)常性的對孩子大吼大叫,孩子只會更受傷!時間一久孩子還會自備和缺乏安全感,說嚴(yán)重一點(diǎn)就是影響孩子的大腦發(fā)育和思維模式。家庭教育中很多父母都一致認(rèn)為孩子不打但是就要吼,其實(shí)大吼大叫并不好,這并不是你控制情緒和教育孩子的最佳方法。與其這樣,各位家長還不如看看下面這個不吼不叫的ABCDE法則,當(dāng)你被你的孩子所激怒時,非常值得一試!
不吼不叫的ABCDE法則
A:ask意思就是自問,自問自己現(xiàn)在的感覺是什么樣的?自問自己的怒氣升值后想到了哪些?自問自己是否能夠接受這樣的自己?自問自己是否可以改變這個看法?隨后你會發(fā)現(xiàn),你的怒火被降下來了,甚至變得有了耐心!
B:breath意思就是深呼吸,在自問自己的時候同時深呼吸,剛開始的時候有意識的做3-5次,接著放松。在孩子沒有面臨或者出現(xiàn)一些特殊事情和情況的時候,盡量給自己自由呼吸和深呼吸的時間。最后你感覺自己的心情更穩(wěn)定一些,同時還想到了一個更好教育孩子的方法。
C:calm yourself意思就是自我平靜,試著用一些積極地、現(xiàn)實(shí)的想法來替代現(xiàn)在你的心情和怒火,遏制住怒氣升級的想法,達(dá)到讓自己主動平和的平靜下來,接著管教孩子,或者耐心與孩子溝通等。
D:decide what your child needs意思就是說確定自己孩子的需要,想象這個年齡段孩子的個性和性格特點(diǎn),家長自己對孩子是否還有期待?其次就是想想自己孩子的需要、需要的安慰還是擁抱又或者是鼓勵?嘗試?yán)斫夂蛥⑼负⒆拥倪@個行為想要表達(dá)的是什么,只有去了解自己的孩子,才能夠真正解決問題。
E:empathize意思就是同理心,同理心就是換位思考,將自己置身在孩子的處境中和心理狀態(tài)下,去感受孩子自己的情緒和想法,告訴孩子你是否理解他們的處境和感受,這樣的教育方式才是解決問題的最好辦法,效果遠(yuǎn)超與大吼大叫,你自己的聲音受不了、孩子的心受不了、旁人的耳朵更受不了!