營養(yǎng)的美食不僅能滿足我們貪吃的心理，更能讓我們身體變得健壯。當(dāng)然了，如果你吃的食物是一些“垃圾食品”的話，那么將只會給你帶來百害而無一利。特別是對于正在生長發(fā)育，需要營養(yǎng)供給的孩子，正確的飲食對于他們來說，是相當(dāng)重要的。
很多食物，適合成人吃，但不一定適合年齡尚幼小的孩子食用。雖說就算是吃了，當(dāng)時也不會立馬出現(xiàn)中毒或者過敏等不良反應(yīng)，但是將有可能引起慢性的不良反應(yīng)，從而影響到孩子的健康發(fā)育。
那么，哪些食物是不適合孩子吃呢？專家明確指出，以下這11種食物，最好不要讓3歲以下的兒童食用。
蜂蜜
原因：據(jù)英國相關(guān)報道，在過去的25 年中，約出現(xiàn)40件嬰兒感染肉毒桿菌死亡案例，都與食用蜂蜜有關(guān)。這些案例中，病況較嚴重的嬰兒，多半小于6 個月。
注意：不要在1 歲以內(nèi)嬰兒的奶粉或食品中添加蜂蜜，以避免遭到致命細菌的感染。
腌制食品
原因：腌制品(咸魚、咸肉、咸菜等)含鹽量太高，高鹽飲食易誘發(fā)高血壓??；腌制品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質(zhì)。
注意：有研究資料表明，幼兒期間開始吃腌制品的孩子，成年后患癌癥的可能性比一般人高出許多。
筍
原因：春筍易引發(fā)過敏性皮炎、消化道疾病。新鮮竹筍中含有難溶性草酸，很容易和鈣結(jié)合生成草酸鈣，過量食用對小兒的泌尿系統(tǒng)和腎臟不利。特別是處于生長發(fā)育期的幼兒，骨骼發(fā)育尚未成熟，而筍中含有的草酸會影響人體對鈣、鋅的吸收。小孩如果吃筍過多，可能會使他們?nèi)扁}、缺鋅，造成生長發(fā)育的緩慢。
原則：新鮮竹筍少兒不宜多吃，每人每餐最好不要超過半根。
注意：不要給4 個月以內(nèi)的嬰兒添加任何含草酸過高的食物如菠菜、卷心菜等。
