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自制輔食安全更營(yíng)養(yǎng)嗎 家長(zhǎng)須知寶寶輔食喂養(yǎng)的誤區(qū)(4)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-12-09 11:17:36編輯:七七

有些寶寶在添加了輔食之后,可能會(huì)出現(xiàn)厭奶的現(xiàn)象,或者有些媽媽覺得6個(gè)月之后,母乳就沒有什么營(yíng)養(yǎng)了,所以,給寶寶吃太多的輔食,從而影響了母乳的量。

6個(gè)月后,母乳依然是寶寶的最佳食物,同等量的輔食和奶比起來,輔食的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于奶,如果過多的食用輔食,可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏,其中鈣就是最主要的,因?yàn)槟讨械拟}吸收率最高,如果奶量不足,可能導(dǎo)致缺鈣。

所以,寶寶6-12個(gè)月每天的奶量不應(yīng)該少于600ml,母乳喂養(yǎng)次數(shù)每天不少于4次。

8、食物種類單一

我們成人每天的飲食應(yīng)該符合食物多樣的原則,寶寶輔食也是一樣。每種食物含有的營(yíng)養(yǎng)不同,只有多樣化的食物才能給寶寶提供全面均衡的營(yíng)養(yǎng)。

谷類食物,比如米粉、粥、軟飯、面條等含有大量的碳水化合物,可以為寶寶提供能量,魚禽蛋瘦肉等動(dòng)物性食物,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),還能補(bǔ)充鐵、鋅、維生素A等,也是重要的營(yíng)養(yǎng)來源。

蔬菜和水果更是維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的重要來源,具有多樣的口味和質(zhì)地,能夠給寶寶帶來不同的感覺。所以,每天的輔食應(yīng)該多樣,包括谷類、肉類、蔬菜、水果、蛋類、魚等。

有些媽媽可能自己照顧寶寶,根本無暇制作豐富多樣的食物,如果是這樣,完全可以利用現(xiàn)在的先進(jìn)技術(shù),在商店購(gòu)買成品輔食,比如罐裝的肉泥、菜泥等。

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