對(duì)于寶寶的飲食,尤其是寶寶可以添加輔食之后,相信我們的爸爸媽媽可以說(shuō)是操碎了心的。因?yàn)楹⒆犹?,消化系統(tǒng)還未發(fā)育完全,所以為寶寶挑選的輔食,既要符合寶寶的口味;還要根據(jù)鮑勃的消化體統(tǒng)來(lái);在這還得讓寶寶吸收到走狗的營(yíng)養(yǎng)。所以在輔食的挑選上需要更加的小心。
不過(guò),對(duì)于很多的新手媽媽來(lái)講,對(duì)于這寶寶輔食選擇這一育兒方面,可真的是白紙一張啊。因?yàn)閶寢寕冇X(jué)得很多時(shí)候我們的覺(jué)得很正常很普通的食物,到了寶寶那里,可就不一般了。這可真是難壞了咱們的爸爸媽媽。
為了幫助爸爸媽媽解決這一難題,小編做了一個(gè)整理,希望能夠幫助媽媽爸爸哦~~
主食類黑名單
主食,顧名思義,自然是主要的能量來(lái)源,用來(lái)填飽肚子的。半歲以前,母乳或配方奶粉是寶寶的主食;添加輔食后,谷物類、淀粉類食物就會(huì)逐步取代母乳的“主食”之位了。
嬰兒輔食首選米粉、米糊類
顆粒狀的谷物難被消化,嬰兒輔食首選米粉、米糊類,然后才到稀粥,最后才過(guò)渡到米飯。
禁:精大米制品
目前的谷類食物越來(lái)越精細(xì)化,很多家長(zhǎng)會(huì)偏向給寶寶吃精大米制品。實(shí)際上,谷物表層有豐富的維生素,精細(xì)加工會(huì)大量流失,尤其是B族維生素的缺乏會(huì)影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。另外,鉻元素的損失也會(huì)影響寶寶的視力發(fā)育。
禁:自制的粗糧米粉
其實(shí),在給寶寶制作米粉米糊時(shí),可以適當(dāng)添加小麥、大麥、小米等粗糧混合大米中。不過(guò)粗糧本身較難消化,自制的粗糧米粉不太利于寶寶的消化系統(tǒng);市面銷售的嬰兒米粉制品經(jīng)過(guò)加工,會(huì)更容易消化吸收。