進(jìn)入秋季，是孩子長(zhǎng)高的最佳季節(jié)，所以很多家長(zhǎng)都會(huì)選擇給孩子使用各種方法增長(zhǎng)身高。相信每個(gè)家長(zhǎng)都非常重視孩子的身高，個(gè)子高的男孩子將來長(zhǎng)大后更加帥氣給人更多的安全感，個(gè)子高的女孩子則會(huì)顯得亭亭玉立，身高會(huì)給一個(gè)人的整體形象帶來很大的影響。有些父母認(rèn)為孩子的身高是遺傳的，所以不重視后天的培養(yǎng)，其實(shí)這種想法是非常錯(cuò)誤的，孩子的身高主要是受遺傳和后天的鍛煉所影響，很多孩子經(jīng)過鍛煉和正確的飲食身高會(huì)有很大的變化。那么，在秋季孩子有哪些食譜對(duì)孩子的身高有益呢？
秋季兒童長(zhǎng)高食譜大全
1.海帶牛肉湯
食材：海帶、牛肉、料酒、香蔥、枸杞、胡椒粉、麻油
做法：提前一晚將海帶泡發(fā)，然后將海帶和牛肉一同洗凈切塊備用；鍋中燒熱水水開后將牛肉焯水撈出，將牛肉和海帶一同放入高壓鍋中，加入適量的清水和料酒慢慢煲制牛肉松軟；湯煲好后放入適量的食鹽、胡椒粉和麻油即可起鍋，按照個(gè)人的喜好可以撒上適量的香蔥末和枸杞，香味十足。
2.醬香黃豆
食材：黃豆、白糖、花椒、香菜、干辣椒
做法：提前一晚將黃豆泡發(fā)，鍋中燒熱油放幾顆干辣椒和花椒炒香加入黃豆；黃豆炒香后放適量的生抽和老抽，然后加適量的清水小火慢煮；起鍋前加入適量的香菜段和食鹽調(diào)味即可。
3.荷香西米排骨
食材：豬排骨、西米、荷葉、花生醬
做法：將排骨洗凈焯水撈出，然后用生抽、食鹽、胡椒粉、料酒、味精腌制幾分鐘；將腌制好的排骨均勻的裹上一層西米后放入荷葉中，最后將荷葉放在蒸格上隔水蒸半個(gè)小時(shí)即可。
4.黃骨魚豆腐湯
食材：黃骨魚、豆腐、老姜、香菜
做法：將黃骨魚洗凈除去內(nèi)臟，豆腐切成小塊，老姜切片、香菜切沫；然后將魚和姜片一同放入鍋中加入適量的清水進(jìn)行小火熬制；湯煮成白色時(shí)加入豆腐塊小火慢煮，豆腐煮好后即可放入適量的食鹽調(diào)味起鍋，裝入碗中后均勻的撒上香菜沫。
5.山藥炒木耳
食材：山藥、木耳、蒜片、紅椒、香蔥
做法：將山藥洗凈去皮木耳泡發(fā)，紅椒切塊，然后將山藥焯水撈出；鍋中燒熱油放入香蔥和蒜片炒香，再放入木耳、山藥和切塊的紅椒一同翻炒，起鍋前加入適量的食鹽即可。
以上就是小編介紹的秋季長(zhǎng)高食譜，有時(shí)間的家長(zhǎng)可以多嘗試，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育好處多多。
